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Scoperto oggi il forum e...
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Scoperto oggi il forum e...
Subito iscritto! :-) Ho bisogno di qualche consiglio

libert- Principiante
- Messaggi : 50
Data d'iscrizione : 13.11.12
Re: Scoperto oggi il forum e...
Benvenuto tra noi

Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread
Hell is when you meet the person you could have been
Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.
Re: Scoperto oggi il forum e...
E noi siamo qui per darteli
**Benvenuto!

**Benvenuto!
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 24
Località : Karakura Town
Re: Scoperto oggi il forum e...
welcome
"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."
Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 40
Re: Scoperto oggi il forum e...
Io non sono un esperto ma chiedi pure a me 

Gli errori, come pagliuzze, galleggiano sulla superficie: chi cerca perle deve tuffarsi nel profondo.
John Dryden
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 22
Località : Genova, Liguria
Re: Scoperto oggi il forum e...
benvenuto...
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 44
Località : regno degli elfi
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