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Scoperto oggi il forum e...

Da libert il Mar Nov 13, 2012 10:29 am

Subito iscritto! :-) Ho bisogno di qualche consiglio Very Happy

libert: Principiante; Messaggi : 50
Data d'iscrizione : 13.11.12

Re: Scoperto oggi il forum e...

Da Conan il Mar Nov 13, 2012 10:34 am

Benvenuto tra noi ttok

_________________________
Per tutti i neofiti vogliosi di risposte: leggete prima di aprire nuovi thread

Hell is when you meet the person you could have been

Quello che voi chiamate prestazione eccezionale io la chiamo normalità, quello che voi chiamate prestazione irraggiungibile io la chiamo prestazione eccezionale. E' per questo che io ho quello che voi non avete.

Conan: Leggenda; Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

Re: Scoperto oggi il forum e...

Da kurosaki-san il Mar Nov 13, 2012 12:35 pm

E noi siamo qui per darteli :asd:

**Benvenuto!

kurosaki-san: Esperto; Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 24
Località : Karakura Town

Re: Scoperto oggi il forum e...

Da orchidea il Mar Nov 13, 2012 12:36 pm

welcome

_________________________
"Mangia carne, verdura, noci, semi, poca frutta, pochi amidi, niente zucchero. Mantieni l'apporto calorico a livelli corretti per fare esercizio, ma non per accumulare grasso.
Esercitati e allenati con i sollevamenti: deadlift, clean, squat, presses, C&J e snatch. Conosci le basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate, prese. Bici, corsa, nuoto, fai vogate, ecc., forte e veloce.
Combina questi elementi cinque o sei giorni la settimana in quanti più modi e configurazioni suggerisce la creatività. La routine ti è nemica. Mantieni allenamenti brevi ma intensi.
Impara e pratica regolarmente nuovi sport."

Atleta è chiunque decide di migliorare, misurare, raggiungere e oltrepassare. Atleta è chiunque abbia obiettivi piccoli o grandi, estetici o atletici, fitness o sportivi. Atleta è colui che raggiunge nuove skills e supera i propri limiti con i propri mezzi.