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A casa o in palestra? Empty A casa o in palestra?

Messaggio Da Cicibi Dom Nov 18, 2012 11:58 am

Piccola curiosità, vi allenate a casa o in palestra?
secondo voi qual'è la cosa migliore?
io mi alleno a casa e l'unica pecca è il non poter usare i macchinari quindi l'allenamento non credo sia proprio completo perù dei risultati concreti credo si possano vedere lo stesso.
Dite la vostra!
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Messaggio Da Conan Dom Nov 18, 2012 12:23 pm

Palestra, a casa non ho gli attrezzi e soprattutto non ho spazio. Mi è sempre piaciuta l'idea, in un prossimo futuro di farmi una palestra casalinga personale per non avere vincoli di orario od altro, però c'è anche da dire che in palestra c'è più gente ad osservarti, sei più spronato a metterti in mostra ed a dare del tuo meglio (anche se in casa con una semplice tv od il portatile allenarsi con i video dei campioni in sottofondo è una cosa che in palestra non si potrà mai provare)
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Messaggio Da Cicibi Dom Nov 18, 2012 12:34 pm

Ahahah non me l'aspettavo questa risposta! beh sicuramente hanno dei pro e dei contro entrambi
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Messaggio Da orchidea Dom Nov 18, 2012 1:26 pm

Io alterno, 2-3 volte a settimana palestra (sala + corsi), 2 volte a casa anche senza attrezzature, mi "armo" di tappetino, bottiglie d'acqua piene, asciugamano, mazza di scopa e altri piccoli marchingegni. Si fa quel che si può.
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Messaggio Da Cicibi Lun Nov 19, 2012 6:35 am

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Messaggio Da gio'rock Lun Nov 19, 2012 1:45 pm

palestra sia per motivarmi e perche' non ho spazio per crearmi una homegym
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Messaggio Da Cicibi Lun Nov 19, 2012 1:49 pm

Io preferirei andare in palestra e a casa fare giusto un po' per non oziare troppo..
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Messaggio Da Conan Lun Nov 19, 2012 1:51 pm

Io qualche anno fa avevo in progetto che quando mi sarei fatto la home gym (fra parecchi anni) avrei provato ad allenarmi 2-3 volte al giorno quasi tutti i giorni per vedere cosa ne usciva fuori :asd:
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Messaggio Da gio'rock Lun Nov 19, 2012 1:58 pm

ci sono molti che allenandosi a casa suddividono l'allenamento alla mattina e al pomeriggio .....
intrigante!!!!!
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Messaggio Da Cicibi Lun Nov 19, 2012 2:13 pm

Conan ha scritto:Io qualche anno fa avevo in progetto che quando mi sarei fatto la home gym (fra parecchi anni) avrei provato ad allenarmi 2-3 volte al giorno quasi tutti i giorni per vedere cosa ne usciva fuori :asd:


tu te lo puoi permettere Wink
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Messaggio Da Cicibi Lun Nov 19, 2012 2:13 pm

gio'rock ha scritto:ci sono molti che allenandosi a casa suddividono l'allenamento alla mattina e al pomeriggio .....
intrigante!!!!!

Eh io al mattino ho scuola, quindi il pomeriggio o la sera devo usarli per studiare in più ci metto in mezzo l'uscire.. non ho molto tempo!
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Messaggio Da gio'rock Lun Nov 19, 2012 2:18 pm

si potrebbe suddividere primo pomeriggio e tarda sera .....
senza dilungare troppo le sedute
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Messaggio Da Cicibi Lun Nov 19, 2012 2:22 pm

Ma non sarebbe meglio allenarsi una sola volta? cioè, invece di fare bicipiti e tricipiti al mattino e alla sera petto e petto e avamabracci, farlli tutti e 4 in mattinata o serata..
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Messaggio Da gio'rock Lun Nov 19, 2012 2:26 pm

c'e' chi si trova meglio allenarsi cosi e chi no ...
come chi si trova bene allenandosi in multifrequenza , ossia allenare i vari gruppi muscolari ( petto - dorso -gambe ) 2-3 volte asettimana
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Messaggio Da Conan Lun Nov 19, 2012 11:31 pm

Cicibi ha scritto:Ma non sarebbe meglio allenarsi una sola volta? cioè, invece di fare bicipiti e tricipiti al mattino e alla sera petto e petto e avamabracci, farlli tutti e 4 in mattinata o serata..

Così lo fannno i pro, in teoria allenarsi due volte al giorno non significherebbe fare il normale allenameto di due sedute i un giorno solo ma spezzare l'allenamento della seduta giornaliera in due volte. Ad esempio fare petto al mattino e tricipiti alla sera; dorso al mattino e bicipiti alla sera; deltoide al mattino e trapezio + addome alla sera, ecc.... io l'ho sempre vista molto meglio così.
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Messaggio Da gio'rock Mar Nov 20, 2012 12:24 am

molto pratico , ma difficile da attuare per problemi lavorativi ecc..
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