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A casa o in palestra?
4 partecipanti
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Ti alleni a casa o in palestra?
A casa o in palestra?
Piccola curiosità, vi allenate a casa o in palestra?
secondo voi qual'è la cosa migliore?
io mi alleno a casa e l'unica pecca è il non poter usare i macchinari quindi l'allenamento non credo sia proprio completo perù dei risultati concreti credo si possano vedere lo stesso.
Dite la vostra!
secondo voi qual'è la cosa migliore?
io mi alleno a casa e l'unica pecca è il non poter usare i macchinari quindi l'allenamento non credo sia proprio completo perù dei risultati concreti credo si possano vedere lo stesso.
Dite la vostra!
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
Palestra, a casa non ho gli attrezzi e soprattutto non ho spazio. Mi è sempre piaciuta l'idea, in un prossimo futuro di farmi una palestra casalinga personale per non avere vincoli di orario od altro, però c'è anche da dire che in palestra c'è più gente ad osservarti, sei più spronato a metterti in mostra ed a dare del tuo meglio (anche se in casa con una semplice tv od il portatile allenarsi con i video dei campioni in sottofondo è una cosa che in palestra non si potrà mai provare)
Re: A casa o in palestra?
Ahahah non me l'aspettavo questa risposta! beh sicuramente hanno dei pro e dei contro entrambi
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
Io alterno, 2-3 volte a settimana palestra (sala + corsi), 2 volte a casa anche senza attrezzature, mi "armo" di tappetino, bottiglie d'acqua piene, asciugamano, mazza di scopa e altri piccoli marchingegni. Si fa quel che si può.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
palestra sia per motivarmi e perche' non ho spazio per crearmi una homegym
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: A casa o in palestra?
Io preferirei andare in palestra e a casa fare giusto un po' per non oziare troppo..
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
Io qualche anno fa avevo in progetto che quando mi sarei fatto la home gym (fra parecchi anni) avrei provato ad allenarmi 2-3 volte al giorno quasi tutti i giorni per vedere cosa ne usciva fuori
Re: A casa o in palestra?
ci sono molti che allenandosi a casa suddividono l'allenamento alla mattina e al pomeriggio .....
intrigante!!!!!
intrigante!!!!!
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: A casa o in palestra?
Conan ha scritto:Io qualche anno fa avevo in progetto che quando mi sarei fatto la home gym (fra parecchi anni) avrei provato ad allenarmi 2-3 volte al giorno quasi tutti i giorni per vedere cosa ne usciva fuori
tu te lo puoi permettere
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
gio'rock ha scritto:ci sono molti che allenandosi a casa suddividono l'allenamento alla mattina e al pomeriggio .....
intrigante!!!!!
Eh io al mattino ho scuola, quindi il pomeriggio o la sera devo usarli per studiare in più ci metto in mezzo l'uscire.. non ho molto tempo!
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
si potrebbe suddividere primo pomeriggio e tarda sera .....
senza dilungare troppo le sedute
senza dilungare troppo le sedute
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: A casa o in palestra?
Ma non sarebbe meglio allenarsi una sola volta? cioè, invece di fare bicipiti e tricipiti al mattino e alla sera petto e petto e avamabracci, farlli tutti e 4 in mattinata o serata..
Cicibi- Amatore
- Messaggi : 962
Data d'iscrizione : 28.09.12
Età : 28
Località : Genova, Liguria
Re: A casa o in palestra?
c'e' chi si trova meglio allenarsi cosi e chi no ...
come chi si trova bene allenandosi in multifrequenza , ossia allenare i vari gruppi muscolari ( petto - dorso -gambe ) 2-3 volte asettimana
come chi si trova bene allenandosi in multifrequenza , ossia allenare i vari gruppi muscolari ( petto - dorso -gambe ) 2-3 volte asettimana
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
Re: A casa o in palestra?
Cicibi ha scritto:Ma non sarebbe meglio allenarsi una sola volta? cioè, invece di fare bicipiti e tricipiti al mattino e alla sera petto e petto e avamabracci, farlli tutti e 4 in mattinata o serata..
Così lo fannno i pro, in teoria allenarsi due volte al giorno non significherebbe fare il normale allenameto di due sedute i un giorno solo ma spezzare l'allenamento della seduta giornaliera in due volte. Ad esempio fare petto al mattino e tricipiti alla sera; dorso al mattino e bicipiti alla sera; deltoide al mattino e trapezio + addome alla sera, ecc.... io l'ho sempre vista molto meglio così.
Re: A casa o in palestra?
molto pratico , ma difficile da attuare per problemi lavorativi ecc..
gio'rock- Amatore
- Messaggi : 989
Data d'iscrizione : 14.06.12
Età : 50
Località : regno degli elfi
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