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Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
4 partecipanti
Pagina 1 di 1
Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
cocktail antiossidante
Ingredienti per 4 persone:
1 bicchiere di succo di mirtillo puro al 100%
3 bicchieri di succo di uva nera puro al 100%
1 bicchiere di acqua molto frizzante
1 pezzetto di zenzero fresco
il succo di 1/2 limone
1 cucchiaio di miele di acacia
cubetti di ghiaccio
scorza di arancia.
1. Pelate e grattugiate lo zenzero, raccogliete la polpa nel cavo della
mano e strizzate forte per far uscire il succo.
2. Mescolate il succo di zenzero con i succhi di mirtillo, di uva e
di limone, aggiungete il miele e mescolate bene. Prendete tra le dita
la scorza d’arancia e strizzatela in modo da spruzzare l’olio essenziale
nei succhi.
3. Aggiungete l’acqua, guarnite con il ghiaccio e la scorza d’arancia
e servite.
Ingredienti per 4 persone:
1 bicchiere di succo di mirtillo puro al 100%
3 bicchieri di succo di uva nera puro al 100%
1 bicchiere di acqua molto frizzante
1 pezzetto di zenzero fresco
il succo di 1/2 limone
1 cucchiaio di miele di acacia
cubetti di ghiaccio
scorza di arancia.
1. Pelate e grattugiate lo zenzero, raccogliete la polpa nel cavo della
mano e strizzate forte per far uscire il succo.
2. Mescolate il succo di zenzero con i succhi di mirtillo, di uva e
di limone, aggiungete il miele e mescolate bene. Prendete tra le dita
la scorza d’arancia e strizzatela in modo da spruzzare l’olio essenziale
nei succhi.
3. Aggiungete l’acqua, guarnite con il ghiaccio e la scorza d’arancia
e servite.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
Infuso mela e arancia
Ingredienti:
buccia di 1 mela
buccia di 1 arancia
Tempo di preparazione: 15 minuti
Preparazione:
Iniziamo la ricetta del nostro infuso sbucciando una mela e un'arancio: per quanto riguarda l'arancio, evitare la parte la bianca.
Tritate bene le scorze dei due frutti e riponetele all'interno di un filtro per il the, che andrete a mettere in infusione all'interno di una tazza colma di acqua bollente per una decina di minuti.
Una volta rascorso il tempo indicato, togliete il filtro e attendete qualche minuto in modo che si raffreddi un po'. Degustate ancora calda.
Ingredienti:
buccia di 1 mela
buccia di 1 arancia
Tempo di preparazione: 15 minuti
Preparazione:
Iniziamo la ricetta del nostro infuso sbucciando una mela e un'arancio: per quanto riguarda l'arancio, evitare la parte la bianca.
Tritate bene le scorze dei due frutti e riponetele all'interno di un filtro per il the, che andrete a mettere in infusione all'interno di una tazza colma di acqua bollente per una decina di minuti.
Una volta rascorso il tempo indicato, togliete il filtro e attendete qualche minuto in modo che si raffreddi un po'. Degustate ancora calda.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
Quello dell'infuso mi è nuovo, non ci avevo mai pensato.
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
L'infuso di mela e arancia mi ispira molto. Domani sera lo proverò come infuso pre nanna
emma3mma- Principiante
- Messaggi : 224
Data d'iscrizione : 18.12.12
Età : 32
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
Centrifugato di carote e arancia
Ingredienti:
1 carota, tagliata a pezzi
1 arancia, spremuta
1 cucchiaio di foglie di menta/mentuccia
½ tazza di ghiaccio
1/3 tazza yoghurt bianco magro
Frullare carota, menta, yoghurt e ghiaccio per 1-2 minuti. Aggiungere il succo d'arancia e continuare a frullare per qualche secondo. Bere immediatamente.
Ingredienti:
1 carota, tagliata a pezzi
1 arancia, spremuta
1 cucchiaio di foglie di menta/mentuccia
½ tazza di ghiaccio
1/3 tazza yoghurt bianco magro
Frullare carota, menta, yoghurt e ghiaccio per 1-2 minuti. Aggiungere il succo d'arancia e continuare a frullare per qualche secondo. Bere immediatamente.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
io per colazione ho un frullato di:
5 noci
1banana
2 cucchiai di miele
50 gr proteiene
50gr ricotta
1 caffe
all'inizio mi schifava...ora devo dire che mi piace molto!!
5 noci
1banana
2 cucchiai di miele
50 gr proteiene
50gr ricotta
1 caffe
all'inizio mi schifava...ora devo dire che mi piace molto!!
simonice- Principiante
- Messaggi : 185
Data d'iscrizione : 09.10.12
Età : 40
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
in effetti moooooooooooooolto dolce
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
Bibita mela e yoghurt alla menta.
1 mela
50 gr. yoghurt magro
1 cucchiaio menta fresca spezzettata
1 puntina di zucchero/miele/dolcificante a piacere
acqua q.b.
Privare la mela del torsolo ma non della buccia e frullarla insieme a yoghurt, menta e zucchero per 1 minuto aggiungendo un pò d'acqua. Lasciar raffreddare in frigorifero e bere ben freddo.
1 mela
50 gr. yoghurt magro
1 cucchiaio menta fresca spezzettata
1 puntina di zucchero/miele/dolcificante a piacere
acqua q.b.
Privare la mela del torsolo ma non della buccia e frullarla insieme a yoghurt, menta e zucchero per 1 minuto aggiungendo un pò d'acqua. Lasciar raffreddare in frigorifero e bere ben freddo.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Re: Ricette succhi, frullati, frutta, colazione
Thè aromatico.
1 bicchiere di acqua
thè verde
menta fresca spezzettata q.b.
scorza di limone q.b.
Preparare un filtro con thè, menta e scorza di limone e lasciare in infusione.
Aggiungere a piacimento 1/2 cucchiaino di miele/zucchero/dolcificante se lo si desidera.
1 bicchiere di acqua
thè verde
menta fresca spezzettata q.b.
scorza di limone q.b.
Preparare un filtro con thè, menta e scorza di limone e lasciare in infusione.
Aggiungere a piacimento 1/2 cucchiaino di miele/zucchero/dolcificante se lo si desidera.
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
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