Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.

Unisciti al forum, è facile e veloce

Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.
Salute e forma fisica
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Ultimi argomenti attivi
» sALUTO
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich

» informazioni alimenti
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34

» 15 ANNI MASSA
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyVen Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal

» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptySab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N

» domanda
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptySab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N

» barrette proteiche
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyVen Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34

» salve a tutti
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N

» alimentazione massa
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyLun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34

» Diario proteico
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34

» Consigli culinari
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyVen Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina

» Salve a tutti
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34

» Niente
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13

» mi presento
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyLun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34

» diario di crazybig
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius

» scheda massa febbraio-marzo
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyDom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori

» Problema dorso
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyDom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy

» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyGio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius

» Alimentazione massa 15 anni
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01

» Inguine anca e femorale.
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10

» Aiuto scheda massa.
Aumento massa magra e grassa. Come funziona? EmptyMer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21

Accedi

Ho dimenticato la password

Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.
Chi è online?
In totale ci sono 21 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 21 Ospiti

Nessuno

Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Marzo 2024
LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Calendario Calendario

I postatori più attivi del mese
Nessun utente

Forum della pubblicità

Aumento massa magra e grassa. Come funziona?

2 partecipanti

Andare in basso

Aumento massa magra e grassa. Come funziona? Empty Aumento massa magra e grassa. Come funziona?

Messaggio Da emma3mma Ven Set 20, 2013 2:25 am

Tempo fa avevo letto in questo forum( ma nn trovo piu il topic) che in massa ovviamente oltre all'aumentare della massa magra aumenta anche la massa grassa. Ma in che proporzione aumentano? Varia da persona a persona? Per cui sarebbe impossibile inbmassa rendere solo massa magra e zero grassa?
Conan: sono preoccupata per i risultati della bio x quello. Secondo me non e normale prendere 4 etti di grassa e solo 2 di magra Avendo cmq un alimentazione equilibratab ecc.
A meno che un tot di grassa non si sia "bruciata" e sia stata sostituita dalla magra

Inoltre prendiamo 1 uomo e 1 donna, stessa alimentazione e allenamento. In tot nesi sarà l'uono ad acquistare piu massa magra x. La donna x raggiungere la massa magra x dell'uomo quanto stara all'incirca? Il doppio??
emma3mma
emma3mma
Principiante
Principiante

Messaggi : 224
Data d'iscrizione : 18.12.12
Età : 32

Torna in alto Andare in basso

Aumento massa magra e grassa. Come funziona? Empty Re: Aumento massa magra e grassa. Come funziona?

Messaggio Da Conan Ven Set 20, 2013 3:34 am

La proporzione dipende da soggetto a soggetto ovviamente. Però un aumento di massa magra implica un aumento di massa grassa (così come una diminuzione di massa grassa si accompagna ad una diminuzione di massa magra).
Un uomo ovviamente avrà un profilo ormonale favorevole rispetto ad una donna nel ritenere più massa magra e nel rapporto massa magra/massa grassa corporea. Anzi l‘acquisto di massa magra di un uomo in età adulta non è neanche paragonabile a quello di una donna, proprio perché i profili ormonali sono talmente differenti e distanti che la massa magra che può acquistare un uomo in un po’ di anni di allenamento serio non è raggiungibile da una donna neanche dopo una vita di allenamenti.
In più anche parlando a livello alimentare per una donna è più complicato trovare il giusto equilibrio, mentre un uomo riesce ad adattarsi più rapidamente ad un cambio di alimentazione (sempre per una mera questione genetica ed ormonale).

Diciamo che su un uomo un acquisto medio di massa grassa e magra corretto può stare su un rapporto 1:1 od anche qualcosa meno (a favore della massa magra), mentre per una donna questo rapporto potrà essere grossomodo dimezzato (quindi 1:2 a favore della massa grassa) quindi un aumento di 4 etti di massa grassa e 2 di massa magra secondo me rispecchia un corretto schema fisiologico femminile.
Conan
Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

Torna in alto Andare in basso

Aumento massa magra e grassa. Come funziona? Empty Re: Aumento massa magra e grassa. Come funziona?

Messaggio Da emma3mma Ven Set 20, 2013 5:01 am

Grazie mille! X cui direi di continuare massa fino la prossima estate e poi fare qualche mesetto di definizione sperando di nn perdere molta m magra e poca grassa.
Certo che noi donne siam sfigate eh. Questi maledetti ormon lift i
emma3mma
emma3mma
Principiante
Principiante

Messaggi : 224
Data d'iscrizione : 18.12.12
Età : 32

Torna in alto Andare in basso

Aumento massa magra e grassa. Come funziona? Empty Re: Aumento massa magra e grassa. Come funziona?

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.