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Messaggio Da Uberto Mar Dic 03, 2013 1:55 am

Ciao. Sono nuovo qui. La scheda l'ho letta ed è quasi quella che io eseguo per i miei allenamenti. Pero voglio chiedere se gli integratori fanno bene per aumentare la massa muscolare. Ho letto su questo sito: www.vitamincenter.it/aumentare-massa.html e ho pensato di provarli. Che cosa mi consigliate di fare?
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Messaggio Da Conan Mar Dic 03, 2013 2:45 am

Fanno bene se si ha un'alimentazione carente in certi nutrienti. Un’alimentazione corretta e varia non necessita per forza di integratori, anche se parliamo di un individuo che vuole sviluppare massa muscolare.
Conan
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Messaggio Da Uberto Ven Dic 06, 2013 5:08 am

Gli allenamenti che faccio sono durissimi e per questo che cerco metodi per farne ancora di più. Voglio aumentare massa rapidamente e un po’ più forte di come posso fare solo con i cibi naturali. Per questo mi hanno consigliato lì integratori. Siccome non li ho mai usati, volevo chiedere un po’ da qualche esperto. Grazie.
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Messaggio Da Conan Ven Dic 06, 2013 6:12 am

Creatina, BCAA, beta-alanina. Questi sono a mio avviso quelli più utilizzati ed utili, anche se non è che assumerli o non assumerli faccia tanta differenza se il resto (allenamento+alimentazione+riposo) è strutturato correttamente.
Conan
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Integratori per massa Empty Creatina

Messaggio Da Uberto Mer Dic 11, 2013 2:56 am

Conan ha scritto:Creatina, BCAA, beta-alanina. Questi sono a mio avviso quelli più utilizzati ed utili, anche se non è che assumerli o non assumerli faccia tanta differenza se il resto (allenamento+alimentazione+riposo) è strutturato correttamente.
Lo so che i cibi e l'allenamento son più adatti per aumentare massa. Pero voglio provare. Grazie Conan
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