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Integratori per massa
2 partecipanti
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Integratori per massa
Ciao. Sono nuovo qui. La scheda l'ho letta ed è quasi quella che io eseguo per i miei allenamenti. Pero voglio chiedere se gli integratori fanno bene per aumentare la massa muscolare. Ho letto su questo sito: www.vitamincenter.it/aumentare-massa.html e ho pensato di provarli. Che cosa mi consigliate di fare?
Uberto- Principiante
- Messaggi : 3
Data d'iscrizione : 25.11.13
Re: Integratori per massa
Fanno bene se si ha un'alimentazione carente in certi nutrienti. Un’alimentazione corretta e varia non necessita per forza di integratori, anche se parliamo di un individuo che vuole sviluppare massa muscolare.
Re: Integratori per massa
Gli allenamenti che faccio sono durissimi e per questo che cerco metodi per farne ancora di più. Voglio aumentare massa rapidamente e un po’ più forte di come posso fare solo con i cibi naturali. Per questo mi hanno consigliato lì integratori. Siccome non li ho mai usati, volevo chiedere un po’ da qualche esperto. Grazie.
Uberto- Principiante
- Messaggi : 3
Data d'iscrizione : 25.11.13
Re: Integratori per massa
Creatina, BCAA, beta-alanina. Questi sono a mio avviso quelli più utilizzati ed utili, anche se non è che assumerli o non assumerli faccia tanta differenza se il resto (allenamento+alimentazione+riposo) è strutturato correttamente.
Creatina
Lo so che i cibi e l'allenamento son più adatti per aumentare massa. Pero voglio provare. Grazie ConanConan ha scritto:Creatina, BCAA, beta-alanina. Questi sono a mio avviso quelli più utilizzati ed utili, anche se non è che assumerli o non assumerli faccia tanta differenza se il resto (allenamento+alimentazione+riposo) è strutturato correttamente.
Uberto- Principiante
- Messaggi : 3
Data d'iscrizione : 25.11.13
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