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Messaggio Da Cicibi Mer Nov 05, 2014 6:19 pm

Ho deciso di allenarmi con una mia amica, le diete per donne sono diverse da quelle per uomini? E gli allenamenti in palestra? Vuole dedicarsi al fitness con me e volevo avere due informazioni
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Messaggio Da Conan Mer Nov 05, 2014 11:53 pm

Allenamento e dieta di base sono essenzialmente gli stessi. Ovviamente la differenza sta nel fatto che uomini e donne hanno fisicità differenti, quindi a livello di dieta un uomo può (e deve) permettersi di mangiare di più e sotto il profilo dell'allenamento può sopportare carichi e volumi più elevati di una donna.
Ma per il resto gli esercizi che può fare un uomo sono gli stessi di quelli che può fare una donna.
Conan
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