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Che cosa succede se non si mangia nel post-workout?

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Che cosa succede se non si mangia nel post-workout? Empty Che cosa succede se non si mangia nel post-workout?

Messaggio Da frankzane Gio Gen 22, 2015 1:44 pm

Me lo sono sempre chiesto... Ipotizziamo un workout intenso, o abbastanza intenso, durante il quale ci stanchiamo. Solitamente durante la finestra anabolica andiamo a consumare uno spuntino per reintegrare le energie e favorire l'ipertrofia muscolare. Ma cosa succede se non facciamo questo spuntino??
Se al termine dell'allenamento non mangiamo niente per qualche ora? Non intendo una sola volta, che può anche capitare per colpa di un imprevisto, ma stavo pensando soprattutto a quelle persone che dopo essersi allenate non fanno alcun tipo di spuntino.
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Che cosa succede se non si mangia nel post-workout? Empty Re: Che cosa succede se non si mangia nel post-workout?

Messaggio Da Conan Gio Gen 22, 2015 9:43 pm

Se nel resto della giornata mangi a sufficienza ed in maniera corretta ricavi comunque i nutrienti di cui hai bisogno. Non è sempre necessario mangiare nel post-workout.
Il corpo è sufficientemente efficiente per compensare alla mancanza di un pasto.
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Che cosa succede se non si mangia nel post-workout? Empty Re: Che cosa succede se non si mangia nel post-workout?

Messaggio Da Alessio Mar Gen 27, 2015 12:12 pm

io mi sento in colpa se nel post wo non prendo le mie pro con il destrosio Razz
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