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Messaggio Da MatteoRosano Mar Mag 26, 2015 2:50 pm

Dopo questi anni di allenamento e dieta adatta con buoni risultati, inserendo anche degli ottimi integratori voglio porvi queste domanda
in periodo di massa è possibile fare questo mix (Pre Work): Creatina Monoidrato + Hemavol + Compound 20 + Agmatina

Attendo risposte Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Conan Mar Mag 26, 2015 11:07 pm

Per essere possibile è possibile.
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Messaggio Da MatteoRosano Mer Mag 27, 2015 3:04 am

Ti ringrazio per aver risposto Very Happy
Si, ok ma è buona come cosa oppure è sbagliato come assunzione? da gli stessi effetti?
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Messaggio Da Conan Mer Mag 27, 2015 6:04 am

La crea volendo puoi prenderla anche in un altro momento, tanto non dà effetti nell'immediato.
Gli altri 3 insieme si possono prendere insieme. L'agmatina funziona meglio se presa con un pasto a base di carbo. Se nel pre-wo mangi cibi glucidici è meglio.
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Messaggio Da MatteoRosano Mer Mag 27, 2015 7:50 am

Io solitamente mi alleno di mattina e nelle colazione ho (circa 35/40minuti prima del work)

300ml Latte Scremato
100g Cereali Special K
150g Fiocchi D’avena

La colazione la frullo per velocizzare e ci butto dentro anche i 3 integratori  Very Happy

poi 10 minuti prima del Work prendo gli aminoacidi ramificati della GASPARI NUTRITION

Ps: visto che la creatina non da effetti immediati posso prenderla anche appena mi sveglio, che dici?
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Messaggio Da Conan Mer Mag 27, 2015 12:26 pm

La crea la puoi prendere quando vuoi. Se la prendi con degli zuccheri viene assorbita meglio. A ridosso della colazione è ottimale.
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Messaggio Da MatteoRosano Mer Mag 27, 2015 1:40 pm

Ok. Grazie Smile
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