Disclaimer sulla compilazione di schede

In caso di problemi fisici più o meno marcati o di altre situazioni che sconsigliano la pratica sportiva o comunque richiedono metodologie ed attenzioni particolari per quanto riguarda la scelta di esercizi e l'intensità dell'attività fisica lo staff non si prende responsabilità.
Ogni scheda suggerita è comunque strutturata per individui sani ed abili a compiere qualsiasi tipo di attività fisica, anche pesante.

In caso di problemi vari (salute, fisici od altro) oltre a doverlo fare esplicitamente presente nel post, vi invito a chiedere consiglio al vostro medico o professionista del settore di fiducia o comunque a trainer competenti e specializzati in materia, previo possibilmente (per la vostra maggiore sicurezza) una visita sportiva completa che attesti l'idoneità alla pratica sportiva.