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una domanda facile :allenamento mattutino
4 partecipanti
Pagina 1 di 1
una domanda facile :allenamento mattutino
buongiorno
stamattina voglio allenarmi ,
volevo sapere se la colazione la devo fare prima o dopo l'allenamento
grazie
stamattina voglio allenarmi ,
volevo sapere se la colazione la devo fare prima o dopo l'allenamento
grazie
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
Re: una domanda facile :allenamento mattutino
Io eviterei di allenarmi a digiuno senza prendere niente, quindi io voto per la colazione pre allenamento...
Poi per potersi allenare a digiuno secondo me bisognerebbe aggiungere qualche grammo di BCAA...
Poi pero c'è anche chi si allena a digiuno senza prendere niente e senza avere problemi come Conan
Poi per potersi allenare a digiuno secondo me bisognerebbe aggiungere qualche grammo di BCAA...
Poi pero c'è anche chi si allena a digiuno senza prendere niente e senza avere problemi come Conan
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: una domanda facile :allenamento mattutino
quanto tempo deve trascorrere tra la colaz e l'allenamento ?
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
Re: una domanda facile :allenamento mattutino
Dipende da cosa mangi e da come lo digerisci xD .. Comunque se ti fai qualcosa di leggero (senza mischiare troppi alimenti [es. Latte + fette biscottate] ) puoi allenarti anche dopo 1 oretta
kurosaki-san- Esperto
- Messaggi : 1662
Data d'iscrizione : 27.04.12
Età : 30
Località : Karakura Town
Re: una domanda facile :allenamento mattutino
Io qualcosa mangerei, è dura allenarsi a stomaco vuoto se si ha fame, soprattutto con questo freddo.
Io solitamente lascio passare 50-60 minuti tra colazione (anche abbondante) ed allenamento e non ho mai problemi.
Io solitamente lascio passare 50-60 minuti tra colazione (anche abbondante) ed allenamento e non ho mai problemi.
Re: una domanda facile :allenamento mattutino
Zack Khan's ha scritto:buongiorno
stamattina voglio allenarmi ,
volevo sapere se la colazione la devo fare prima o dopo l'allenamento
grazie
io praticamente mi alleno solo la mattina,un'ora dopo che mi sono svegliato.
devi bere latte che è liquido e lo digerisci prima e zucceri veloci cosi vengono assorbiti subito..tipo miele e marmellata
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
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