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Messaggio Da Galloz93 Gio Lug 25, 2013 12:04 am

Io e un mio amico ci stiamo interessando agli allenamenti a circuito e volevo sapere quali esercizi si potevano svolgere oltre si classici , anche qualcosa di un po più "strano" a corpo libero.
Se avete anche qualche sito da consigliarmi per prendere spunto ,ben venga Wink
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Messaggio Da Cicibi Gio Lug 25, 2013 12:30 am

Prova a cercare qualche video su youtube
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Messaggio Da jack89 Ven Lug 26, 2013 4:01 pm

io ho fatto parecchi circuiti di BJJ alcuni per aumentare la resistenza, altri per il potenziamento ed altri ancora per la tecnica.
lo scopo del tuo circuito qual'è?
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