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Messaggio Da Anthony92 Mer Ago 28, 2013 5:51 am

Ciao ragazzi, mi hanno regalato 250g di glutammina... Io so che è un aminoacido che serve per il cosiddetto recupero! Qualcuno può darmi notizie aggiuntive?! Quando andrebbe presa e in che dosi? Grazie Wink
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Messaggio Da Conan Mer Ago 28, 2013 6:04 am

Favorisce il recupero, stimola il GH e la sintesi proteica, facilita il recupero di glicogeno muscolare.

Puoi prenderla 5g pre-wo e 5 pre nanna.
Conan
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Messaggio Da Anthony92 Mer Ago 28, 2013 9:39 am

Perfetto! Nel pre work out se la prendo con i bcaa va bene? Solitamente li prendo 25/30 min prima dell'allenamento! Wink
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Messaggio Da Conan Mer Ago 28, 2013 12:41 pm

Va bene
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Messaggio Da jonathanmicori Gio Set 18, 2014 1:44 pm

e' un valido ili amintegratore la glutammina?? tipo gli aminoacidi rammificati?
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Messaggio Da Conan Gio Set 18, 2014 2:13 pm

Hanno funzioni diverse, entrambi però utili nel post workout.
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