Chiamiamolo...consiglio a voi esperti ;)

Da pulce812 Ven Nov 22, 2013 12:29 pm

Buonasera a tutti volevo sapere se è successo anche a voi quello che sta accadendo a me.. Niente di esagerato cmq;) in pratica ho fatto sempre la corsa 3/4 volte a sett poi x un anno ho cambiato facendo aerobica ( step ) e corsetta quando potevo.. Da questa estate xo ho ripreso la corsa e allenenamento cn pesi e mi trovo bene Smile

il fatto e che ora che rifaccio la lezione di step...mi Sa noioso.....normale?? Cm se cn la corsa mi sfogassi di piu nn so Smile

)) ah corro sempre sul tappeto tra i 30/40 min e poi pesi e addome Smile

)) può andare?

Da **Conan** Ven Nov 22, 2013 1:13 pm

Forse lo step essendo un po' meno movimentato ed attivo della corsa ti annoia di più e ti scarica di meno.

30-40 minuti di corsa prima dei pesi sono tanti. Io preferirei farla dopo come attività aerobica e defaticante altrimenti prima rischi di bruciare energie preziose per i pesi.

Lun	Mar	Mer	Gio	Ven	Sab	Dom
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Chiamiamolo...consiglio a voi esperti ;)

Chiamiamolo...consiglio a voi esperti ;)

Re: Chiamiamolo...consiglio a voi esperti ;)