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Come prendete le whey?
3 partecipanti
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Come prendete le whey?
Ragazzuoili una curiosità personale. Come prendete le whey?? In acqua o nel latte? Le riscaldate o a temperatura ambiente? E dopo palestra come le prendete??
Kovacici10- Principiante
- Messaggi : 482
Data d'iscrizione : 23.04.13
Re: Come prendete le whey?
Whey post-workout in acqua (altrimenti non ha senso prendere le isolate) anche se come sapore possono essere un po' insulse.
In acqua calda no (gusto orribile a mio avviso), l'acqua calda la uso solo per il tè od al massimo per della cioccolata calda.
Come tempistiche subito dopo il workout.
In acqua calda no (gusto orribile a mio avviso), l'acqua calda la uso solo per il tè od al massimo per della cioccolata calda.
Come tempistiche subito dopo il workout.
Re: Come prendete le whey?
Col latte la mattina non le prendi mai?
Kovacici10- Principiante
- Messaggi : 482
Data d'iscrizione : 23.04.13
Re: Come prendete le whey?
Io cerco di fare sempre con i cibi normali per quel che riguarda l'assunzione di nutrienti. La mattina uso latte e cereali (od altre fonti di glucidi).
Re: Come prendete le whey?
io invece a colazione da qualche giorno faccio così:
100ml di latte 30g di pro +
150ml di latte 50-60 g di cereali
100ml di latte 30g di pro +
150ml di latte 50-60 g di cereali
Kovacici10- Principiante
- Messaggi : 482
Data d'iscrizione : 23.04.13
Re: Come prendete le whey?
A colazione anche se si mischiano con fonti di grassi è indifferente, tanto da digiuni il corpo assimila i nutrienti in maniera molto più rapida.
Re: Come prendete le whey?
io prenevo la frutta secca ma me lo hanno sconsigliato
cmq ho comprato per la prima volta la crema alle nocciole della novi per qualche sgarro. certe personee non la considerano neanche sgarrro!!
cmq ho comprato per la prima volta la crema alle nocciole della novi per qualche sgarro. certe personee non la considerano neanche sgarrro!!
Kovacici10- Principiante
- Messaggi : 482
Data d'iscrizione : 23.04.13
Re: Come prendete le whey?
Un po di frutta secca a colazione male non fa. Basta mangiarla con moderazione
Re: Come prendete le whey?
diciamo ceh riesco a raggiungere 80 g di grassi anche senza prenderli a colazione quindi fa niente. Evito! comunque della crema novi cosa ne pensi??
Kovacici10- Principiante
- Messaggi : 482
Data d'iscrizione : 23.04.13
Re: Come prendete le whey?
Qualche cucchiaino magari a colazione od in uno spuntino ci può stare. Conta comunque che avrà parecchio zucchero al suo interno.
Re: Come prendete le whey?
La userò ognibtanto per gli sgarri
Kovacici10- Principiante
- Messaggi : 482
Data d'iscrizione : 23.04.13
Re: Come prendete le whey?
Post workout con acqua
Camilla Jingle- Principiante
- Messaggi : 49
Data d'iscrizione : 09.09.12
Età : 28
Località : Como
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