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Come prendete le whey?

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Come prendete le whey? Empty Come prendete le whey?

Messaggio Da Kovacici10 Ven Nov 29, 2013 2:56 am

Ragazzuoili una curiosità personale. Come prendete le whey?? In acqua o nel latte? Le riscaldate o a temperatura ambiente? E dopo palestra come le prendete??
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Conan Ven Nov 29, 2013 5:13 am

Whey post-workout in acqua (altrimenti non ha senso prendere le isolate) anche se come sapore possono essere un po' insulse.

In acqua calda no (gusto orribile a mio avviso), l'acqua calda la uso solo per il tè od al massimo per della cioccolata calda.

Come tempistiche subito dopo il workout.
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Kovacici10 Ven Nov 29, 2013 5:18 am

Col latte la mattina non le prendi mai?
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Conan Ven Nov 29, 2013 5:59 am

Io cerco di fare sempre con i cibi normali per quel che riguarda l'assunzione di nutrienti. La mattina uso latte e cereali (od altre fonti di glucidi).
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Kovacici10 Ven Nov 29, 2013 7:53 am

io invece a colazione da qualche giorno faccio così:
100ml di latte 30g di pro +
150ml di latte 50-60 g di cereali
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Conan Ven Nov 29, 2013 10:15 am

A colazione anche se si mischiano con fonti di grassi è indifferente, tanto da digiuni il corpo assimila i nutrienti in maniera molto più rapida.
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Kovacici10 Ven Nov 29, 2013 11:50 am

io prenevo la frutta secca ma me lo hanno sconsigliato No 
cmq ho comprato per la prima volta la crema alle nocciole della novi per qualche sgarro. certe personee non la considerano neanche sgarrro!!scratch scratch 
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Conan Ven Nov 29, 2013 2:06 pm

Un po di frutta secca a colazione male non fa. Basta mangiarla con moderazione
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Kovacici10 Ven Nov 29, 2013 2:22 pm

diciamo ceh riesco a raggiungere 80 g di grassi anche senza prenderli a colazione quindi fa niente. Evito! comunque della crema novi cosa ne pensi??
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Conan Ven Nov 29, 2013 11:16 pm

Qualche cucchiaino magari a colazione od in uno spuntino ci può stare. Conta comunque che avrà parecchio zucchero al suo interno.
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Come prendete le whey? Empty Re: Come prendete le whey?

Messaggio Da Kovacici10 Sab Nov 30, 2013 6:27 am

La userò ognibtanto per gli sgarri
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Messaggio Da Camilla Jingle Mer Dic 04, 2013 12:10 pm

Post workout con acqua Smile
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