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Riscaldamento pre stacchi e squat!
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Riscaldamento pre stacchi e squat!
Da frankzane Ven Giu 12, 2015 8:17 am
Salve a tutti, prima degli stacchi o prima dello squat eseguite qualche serie di riscaldamento per i lombari e gli addominali?
Come vi riscaldate?
Come vi riscaldate?
frankzane- Principiante
- Messaggi : 325
Data d'iscrizione : 14.04.13
Re: Riscaldamento pre stacchi e squat!
Da Conan Ven Giu 12, 2015 12:44 pm
Io mi riscaldo con qualche serie leggera di squat.
Per gli stacchi invece faccio sempre qualche serie leggera prima (piramidale) ma lo faccio come ultimo esercizio della seduta (dopo dorso e bicipiti) quindi ho il back già bello caldo.
Per gli stacchi invece faccio sempre qualche serie leggera prima (piramidale) ma lo faccio come ultimo esercizio della seduta (dopo dorso e bicipiti) quindi ho il back già bello caldo.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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