Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 10 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 10 Ospiti :: 1 Motore di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
| Conan |
| |||
| kurosaki-san |
| |||
| Artiic |
| |||
| Filippius |
| |||
| bonaventura |
| |||
| evirtual |
| |||
| gio'rock |
| |||
| M.R.C. |
| |||
| Cicibi |
| |||
| Stiven |
|
I postatori più attivi del mese
| Nessun utente |
Forum della pubblicità
Esercizi per la mobilità delle spalle?
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Esercizi per la mobilità delle spalle?
Da frankzane Dom Dic 13, 2015 7:52 am
Su youtube sono presenti molti video, però essendo in inglese non riesco a capire bene la spiegazione e quali muscoli si vanno a toccare...Ho trovato dei video in cui sono presenti dislocazioni con bastone o bilanciere, circuiti YTWL (utili anche per chi come me soffre un pò di cifosi)
Che esercizi posso fare per migliorare la mobilità delle spalle?Vanno bene 1 o 2 volte a settimana?
Che esercizi posso fare per migliorare la mobilità delle spalle?Vanno bene 1 o 2 volte a settimana?
frankzane- Principiante
- Messaggi : 325
Data d'iscrizione : 14.04.13
Re: Esercizi per la mobilità delle spalle?
Da Conan Lun Dic 14, 2015 11:48 pm
Un paio di volte a settimana va bene. I circuiti YTWl vanno bene (fatti su palla medica ma anche su una panca se ti trovi meglio).
Poi anche gli esercizi con il bastone tipo questi
Poi anche gli esercizi con il bastone tipo questi
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Argomenti simili» Magic trick: intensificare l'allenamento delle spalle
» Allenamento spalle
» Spalle posteriori?
» Come allargare le spalle
» spalle aperte
» Allenamento spalle
» Spalle posteriori?
» Come allargare le spalle
» spalle aperte
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.|
|
|
» informazioni alimenti
» 15 ANNI MASSA
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
» domanda
» barrette proteiche
» salve a tutti
» alimentazione massa
» Diario proteico
» Consigli culinari
» Salve a tutti
» Niente
» mi presento
» diario di crazybig
» scheda massa febbraio-marzo
» Problema dorso
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Alimentazione massa 15 anni
» Inguine anca e femorale.
» Aiuto scheda massa.