Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.

Unisciti al forum, è facile e veloce

Salute e forma fisica
Entra a far parte della nostra comunità.
Salute e forma fisica
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.
Ultimi argomenti attivi
» sALUTO
Dimagrire EmptyMer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich

» informazioni alimenti
Dimagrire EmptyMar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34

» 15 ANNI MASSA
Dimagrire EmptyVen Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal

» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Dimagrire EmptySab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N

» domanda
Dimagrire EmptySab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N

» barrette proteiche
Dimagrire EmptyVen Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34

» salve a tutti
Dimagrire EmptyMer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N

» alimentazione massa
Dimagrire EmptyLun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34

» Diario proteico
Dimagrire EmptyMer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34

» Consigli culinari
Dimagrire EmptyVen Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina

» Salve a tutti
Dimagrire EmptyMer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34

» Niente
Dimagrire EmptyMar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13

» mi presento
Dimagrire EmptyLun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34

» diario di crazybig
Dimagrire EmptyMar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius

» scheda massa febbraio-marzo
Dimagrire EmptyDom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori

» Problema dorso
Dimagrire EmptyDom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy

» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Dimagrire EmptyGio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius

» Alimentazione massa 15 anni
Dimagrire EmptyMer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01

» Inguine anca e femorale.
Dimagrire EmptyMer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10

» Aiuto scheda massa.
Dimagrire EmptyMer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21

Accedi

Ho dimenticato la password

Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.
Chi è online?
In totale ci sono 11 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 11 Ospiti

Nessuno

Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Febbraio 2023
LunMarMerGioVenSabDom
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     

Calendario Calendario

I postatori più attivi del mese
Nessun utente

Forum della pubblicità

Dimagrire

2 partecipanti

Andare in basso

Dimagrire Empty Dimagrire

Messaggio Da Stella7 Mer Lug 27, 2016 4:35 am

Salve, sono una ragazza di 19 anni, in sovrappeso. Da circa 3 settimane ho iniziato con la palestra e ho notato risultati soltanto sui fianchi.
Esistono esercizi specifici per gambe, ma soprattutto per i polpacci?
Ed è vero che bisogna mangiare ogni 3 ore?
Stella7
Stella7
Principiante
Principiante

Messaggi : 1
Data d'iscrizione : 27.07.16

Torna in alto Andare in basso

Dimagrire Empty Re: Dimagrire

Messaggio Da Conan Gio Lug 28, 2016 11:34 pm

Per le gambe lo squat, gli affondi, gli stacchi a gambe tese sono ottimi esercizi. Il dimagrimento localizzato però non esiste: si dimagrisce in toto. Ovviamente alcuni distretti riescono a perdere grasso prima di altri (sui polpacci ad esempio di grasso se ne accumula ben poco rispetto ai fianchi, pancia, glutei quindi i risultati arriveranno dopo rispetto a questi distretti).
Mangiare ogni 3 ore serve per massimizzare il metabolismo ed il consumo di grassi, inoltre ti permette di mantenere i livelli di zuccheri nel sangue sempre costanti evitando gli attacchi di fame e gli sbalzi insulinici.
Conan
Conan
Leggenda
Leggenda

Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10

http://salutealtop.italians.tv

Torna in alto Andare in basso

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.