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Messaggio Da Filippius Gio Dic 29, 2016 3:50 am

Ciao, in questo periodo sto allenando le gambe facendo un 4x6 di Squat classico con 70kg; l'ultimo allenamento delle gambe risale a martedi' scorso. Mai avuto problemi, sempre avuto una buona tecnica, ma ieri sera all'improvviso, alzandomi dal divano ho sentito una fitta al ginocchio dx, nella parte superiore della rotula, e ora ogni qualvolta mi piego sento dolore.. davvero strano scratch .. oggi avrei il wo delle gambe ma lo sposto a sabato in attesa di miglioramenti o che magari passi il dolore.. in ogni caso volevo sapere se una fascia elastica tipo questa potesse aiutare nella prevenzione futura di danni alle articolazioni/ossa post allenamento.
Ho linkato quella fascia perche' sapevo che le altre tipologie di fasce come questa sono piu adatte nel powerlifting
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