Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 18 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 18 Ospiti Nessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
Conan | ||||
kurosaki-san | ||||
Artiic | ||||
Filippius | ||||
bonaventura | ||||
evirtual | ||||
gio'rock | ||||
M.R.C. | ||||
Cicibi | ||||
Stiven |
I postatori più attivi del mese
Nessun utente |
Carboidrati: la benzina del corpo
Pagina 1 di 1
Carboidrati: la benzina del corpo
Una delle prime cose che si fa in una dieta (oltre a diminuire l'apporto calorico) è il tagliare i carboidrati. Tagliare i carboidrati vuol dire tagliare una gran parte degli zuccheri ingeriti in una giornata. Gli zuccheri vengono utilizzati dal nostro corpo essenzialmente come fonte di energia (il cervello funziona solo grazie agli zuccheri) e quando c'è una carenza di questi vengono utilizzati i grassi.
Ma cosa comporta stare ad un apporto glucidico (carboidrati) troppo basso?
Energie al limite, stanchezza, irritabilità, difficoltà di ragionamento, fame continua, difficoltà a dormire, aumento del cortisolo (che serve per aumentare la gluconeogenesi ma allo stesso tempo è indice di condizioni di stress per il nostro organismo).
Diminuire i carboidrati se si è a dieta è importante ma non eliminateli del tutto: potreste pentirvene
Ma cosa comporta stare ad un apporto glucidico (carboidrati) troppo basso?
Energie al limite, stanchezza, irritabilità, difficoltà di ragionamento, fame continua, difficoltà a dormire, aumento del cortisolo (che serve per aumentare la gluconeogenesi ma allo stesso tempo è indice di condizioni di stress per il nostro organismo).
Diminuire i carboidrati se si è a dieta è importante ma non eliminateli del tutto: potreste pentirvene
Argomenti simili
» carboidrati
» Troppi carboidrati?
» Tipologie di carboidrati
» Carboidrati in eccesso e accumulo di adipe
» Scarica&Ricarica dei Carboidrati
» Troppi carboidrati?
» Tipologie di carboidrati
» Carboidrati in eccesso e accumulo di adipe
» Scarica&Ricarica dei Carboidrati
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
|
|
Mer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich
» informazioni alimenti
Mar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34
» 15 ANNI MASSA
Ven Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Sab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N
» domanda
Sab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N
» barrette proteiche
Ven Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34
» salve a tutti
Mer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N
» alimentazione massa
Lun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34
» Diario proteico
Mer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34
» Consigli culinari
Ven Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina
» Salve a tutti
Mer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34
» Niente
Mar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13
» mi presento
Lun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34
» diario di crazybig
Mar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius
» scheda massa febbraio-marzo
Dom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori
» Problema dorso
Dom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Gio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius
» Alimentazione massa 15 anni
Mer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01
» Inguine anca e femorale.
Mer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10
» Aiuto scheda massa.
Mer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21