Iron gym

Da Allen95 Mar Set 25, 2012 7:18 am

Ciao cosa ne pensate dell'iron gym? è utile per bicipiti e pettorali?

Da **Conan** Mar Set 25, 2012 11:56 am

Intendi la sbarra per trazioni?
Per i bicipiti un po' (a dire il vero ci fai le trazioni che più che altro stimolato i dorsali) mentre per il petto no perchè non interviene durante le trazioni.

Da Stiven Mer Set 26, 2012 5:37 am

Be certi dicono che le trazioni riescono a stimolare in parte il fascio clavicolare del petto.

Da **Conan** Mer Set 26, 2012 5:41 am

Come stabilizzatore al movimento ma che grazie alle trazioni si possa sviluppare un petto degno di nota la vedo dura.

Da Allen95 Ven Set 28, 2012 7:28 am

ma quindi conviene comprarla ?

Da **Conan** Ven Set 28, 2012 12:07 pm

Se in casa non hai un supporto per fare le trazioni ed intendi allenarti a casa sì: è uno di quegli attrezzi che in una palestra casalinga non dovrebbero mai mancare.

Da Allen95 Ven Set 28, 2012 1:11 pm

ok grazie quindi devo comprarla....ma comunque aiuta a sviluppare solo i bicipiti?

Da **Conan** Ven Set 28, 2012 1:35 pm

Con le trazioni i bicipiti lavorano in sinergia con i dorsali. Isolarli è impossibile ma con le trazioni a presa stretta (fatte bene) puoi concentrare lo stimolo allenante sui bicipiti.

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