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hahahahahahah XD
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hahahahahahah XD
Da M.R.C. Lun Gen 14, 2013 2:05 pm
ahahahahahahha "te se fila il tricipite" "pompi er tripi" aahahahahahahha
M.R.C.- Amatore
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M.R.C.- Amatore
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Re: hahahahahahah XD
Da simonice Lun Gen 14, 2013 4:03 pm
quanti calci in bocca gli darei.....poi s'è visto che figura ha fatto....all'isola dopo due giorni stava a piagnè!!! a cazzaroooooo!!!
simonice- Principiante
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Conan- Leggenda
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Re: hahahahahahah XD
Da M.R.C. Mar Gen 15, 2013 7:03 am
ma per dire quelle cose sicuramente lo pagano bene.
M.R.C.- Amatore
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Re: hahahahahahah XD
Da M.R.C. Mar Gen 15, 2013 7:10 am
però è molto divertente a me colpisce questo di Davide.
M.R.C.- Amatore
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Re: hahahahahahah XD
Da M.R.C. Mer Gen 16, 2013 1:58 am
sapete dirmi come si chiama quel macchinario che usa kai e il suo compagno per fare i dorsali?
M.R.C.- Amatore
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Re: hahahahahahah XD
Da Conan Mer Gen 16, 2013 4:26 am
Pull-over alla nautilus (non so se sia proprio la nautilus od un altra ditta).
Conan- Leggenda
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Re: hahahahahahah XD
Da Conan Mer Gen 16, 2013 12:23 pm
Utile ma non necessario. E' un esercizio di allungamento dorsale e per farlo risultare utile bisogna saperlo eseguire molto bene ed avere una certa esperienza.
Serve a costruire massa? Non tanto a mio avviso.
Serve a dare un eventuale pompatina al dorso a fine workout od ad allungare il gran dorsale dopo averlo allenato? Sì, ma ai fini dell'utilità per la massa ne ha poca. Poi magari farlo alla macchina piuttosto che usare il manubrio ti permette di rendere l'esercizio più tosto ed efficace ma non lo metterei tra i principali esercizi di massa o forza per il dorso, piuttosto come una rifinitura.
Serve a costruire massa? Non tanto a mio avviso.
Serve a dare un eventuale pompatina al dorso a fine workout od ad allungare il gran dorsale dopo averlo allenato? Sì, ma ai fini dell'utilità per la massa ne ha poca. Poi magari farlo alla macchina piuttosto che usare il manubrio ti permette di rendere l'esercizio più tosto ed efficace ma non lo metterei tra i principali esercizi di massa o forza per il dorso, piuttosto come una rifinitura.
Conan- Leggenda
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