Ottenere un braccio grosso con la fretta?

Si sa, uno dei principali muscoli che la gente piace avere sono i bicipiti, secondi solo ai pettorali nei desideri di coloro che iniziano ad allenarsi per migliorare muscolarmente il proprio fisico e nella maggior parte dei casi queste persone vogliono anche ottenere risultati visibili in pochissimo tempo.
In realtà miglioramenti veramente importanti in termini di masse muscolari avvengono in tempi molto più lunghi, in anni e non in mesi o settimane.
Così come una persona magra non può diventare un forte obeso nel giro di 2 mesi, così neanche una persona con pochissimi muscoli può diventare un colosso o comunque una persona sopra le media in pochi mesi.
Quindi verosimilmente un braccio potrà acquistare anche 2 centimetri nel giro di un mese e mezzo/due se partiamo da una condizione estremamente bassa ma questi guadagni enormi avvengono solo nei primissimi tempi, quando il muscolo viene stimolato per le prime volte poi i miglioramenti si attestano su valori più normali, ma non per questo bisogna demordere ed abbandonare perchè se è vero che vogliamo migliorare non possiamo fermarci subito o alla prima difficoltà.
Per avere un braccio grosso su un fisico normodotato e natural servono anche 4-5 anni di allenamento serio e continuativo, quindi se dopo i primi 6 mesi non vedete i risultati fisici di uno che ha alle spalle 5 o più anni di allenamento o se vedete che le vostre braccia non crescono più come i primi 2-3 mesi di palestra non mollate, anzi dateci dentro ancora di più perchè è quello il momento per mettere alla prova la vostra grinta e la vostra mente e per vedere se siete veramente capaci di tirare fuori qualcosa di buono da voi stessi.

E se in quattro anni non notate nessuna differenza andate in palestra e spaccate tutto

O meglio: cambiate pianificazione dell'allenamento o alimentazione

Opto per il cambiamento allenamento e alimentazione, spaccare tutto serve a poco misa

Secondo voi quante probabilità ci sono che questo braccio sia natural? Voglio dire, è possibile negli anni arrivare a queste dimensioni? Se si, quanti anni gossomodo? Una decina?
Non considerate la perfezione muscolare o la definizione, mi riferisco solo all'ampiezza del braccio, alla circonferenza per così dire. Immagino dipenda al 90% dalla genetica (sempre parlando di natural) e immagino che quelli che possono arrivare naturalmente a questi livelli siano rari a meno che non siano professionisti.
Spero che dall'immagine si capisca.



Poi oh! Magari uno ci nasce e ottiene un tale risultato in pochi anni.

secondo me ci sono poche probabilità che quel braccio sia natural considerando la densità muscolare,dimensioni, l effetto della pelle completamente appiccicata al muscolo , effetto fattibile con determinati prodotti e cmq avrà la genetica dalla sua parte di sicuro .

ciao crazybig,
non sapevo come spiegarmi ma intendevo solo la circonferenza senza guardare densità muscolare, dimensioni, effetto della pelle....
il fatto è che non sono uno "del settore" e di queste cose non mi intendo.
Dunque mi stai dicendo che un braccio di quelle dimensioni è raggiungibilissimo da un natural! Mi chiedevo allora in quanti anni.....considerando una persona normale non geneticamente predisposta, anzi tendente all'hardgainer.

Come dimensioni se uno tende ad essere grasso ci può anche arrivare, ma se parliamo di massa e non di grasso è difficilissimo avere un braccio del genere (pure a bf maggiori) da natural.
Quanti anni? Se uno è straportato direi parecchi.

Si, parlavo di massa, magari anche con un minimo di grasso naturale, ma essenzialmente massa. Anche perchè se parlavo di grasso.....il braccio di mia madre è ancora più grosso XD
Ma più che altro Conan, penso che in quella foto siano i tricipiti ad essere inabbordabili....

Il "modello" della foto chi è? Un IFBB pro immagino.
Pure il deltoide è qualcosa di inimmaginabile per un natural.

Si Conan, so per certo che è un professionista ma non so dirti altro (dovrei andarmelo a cercare). Non avendo io l'occhio esperto, non mi ero soffermato sul deltoide...non mi sembrava poi così grosso ma in effetti è "divino".
Chiedo scusa a tutti se talvolta uso termini inappropriati.

Faccio un'altra domanda ma se mi rispondete prometto che è l'ultima. Vorrei sapere se un ectomorfo hardgainer che parte da zero può mai arrivare ad avere un braccio come questo (con la stessa circonferenza, stessi bicipiti, stessi tricipiti)....dando per scontato che sia natural. E' dunque essenziale o no una buona predisposizione genetica per avere un braccio come questo? O è alla portata di tutti anche se possono volerci molti anni? Voglio dire: ognuno ha la sua costituzione fisica, non si cresce all'infinito....

Quello è un braccio possibilissimo per un natural, sia esso ectomorfo od endomorfo. Ci vogliono anni e costanza ma quello è un risultato sicuramente raggiungibile.