Palestra o nuoto, il dilemma di molti

Molti, stranamente hanno il dilemma se scegliere nuoto o palestra per aumentare la massa muscolare. Pare un'assurdità!!! Uno sport che si chiama body-building (letteralmente costruzione del corpo) potrà mai dare risultati minori in termini di acquisto di massa muscolare rispetto al nuoto? Sarebbe come chiedersi se è meglio una ferrari o una cinquecento per andare a correre il gran premio di Formula1.
Il nuoto, a chi piace è un'ottimo sport: richiede l'utilizzo di molti muscoli, inserisce sia una componente aerobica che anaerobica, il rischio di infortuni è quasi inesistente se lo si pratica a livello amatoriale, non richiede la fatica che può richiedere la palestra ma ovviamente in termini di massa muscolare e forza non offre gli stessi risultati e benefici della palestra, giammai. Si è mai visto un nuotatore amatoriale con volumi muscolari significativi? No. Al massimo un fisico scolpito e tonico ma muscoloso direi di no.
Se guardiamo i fisici dei nuotatori professionisti (che comunque non sono niente di che a livello di masse muscolari se confrontate con i bodybuilder) allora dovremo confrontarli con i professionisti del bodybuilding (e non con gli atleti amatoriali, per ovvie ragioni) e vedremo subito un'enorme differenza, qualcosa come 50-60 kg di muscoli in meno.

Quindi, se il vostro obiettivo è costruire un corpo muscoloso, non tonico ma muscoloso nel vero senso della parola allora la strada da scegliere è la palestra e il bodybuilding, non di certo il nuoto. Molti si spaventano per l'eventuale massa muscolare esagerata che possono raggiungere. Io vi dico: non scherziamo; un atleta amatoriale o comunque natural non può pensare di acquisire una massa muscolare tale da risultare troppo grosso, diverso è il caso se si fa uso di doping (ma in quel caso è una scelta vostra) ma senza il supporto dei farmaci non vi ritroverete certo con un braccio da 60 cm, cosce che si sfregano mentre camminate o un peso corporeo da 100 e passa kg (a meno che non siate alti 2 metri) perciò se volete acquistare massa muscolare, un fisico scolpito, muscolo e definito e volete farlo alla svelta beh... allora dovete andare in palestra e non nuotare.