Qualche alimento interessante !

Quali sono gli alimenti che non devono mai mancare nelle nostre tavole?

Beh non ne conosco molti ma eccovi quelli meno conosciuti :

Tahin = Ottima fonte di Calcio - Rafforza il Sistema Immunitario - Riequilibra le funzioni dell'organismo
Alghe = Sono Disintossicanti - Aiutano ad eliminare le Scorie - Sono Antinfiammatorie e Antiossidanti
Germogli = Le proprietà variano a seconda del tipo di germoglio ..
Noci = Sono ricche di vitamina E, folati e acidi grassi omega 3 e migliorano la salute Cardiocircolatoria
Integratore Vitamina D = Non se ne prende abbastanza , in alternativa 30 minuti di esposizione al sole la mattina e la sera!
Pesce Azzurro = In particolare Sgombro - Sgombro - Sardine etc... Meglio se pescato e di piccola taglia
Olio Extravergine Di Oliva Ottenuto A Freddo = Diciamo che è un toccasana per tutto
Spezie = Rosmarino - Salvia - Cannella - Curry - Alloro etc..., utilizziamo il piu possibile le spezie!

E con questo e tutto , voi ne conoscete altri?

Agrumi e peperoni per la vitamina C
Pollame (biotina) e carni (ferro)
Sale (importante fonte di sodio e di iodio nel caso del sale marino)

pistacchi,che costano un occhio :/
varie farine integrali,tipo kamut e pure latte di vari tipi x variare..il problema è trovarli :/

Si la disponibilità è poca ... Bisogna trovare il punto Bio piu vicino ...

Ps: Vi consiglio di provare il latte di riso !

kurosaki-san ha scritto:Ps: Vi consiglio di provare il latte di riso !

Che inoltre è senza lattosio quindi non risulta problematico per le persone intolleranti.

Ed è anche dolcissimo!
La prima cosa che viene da fare è controllare se c'è lo zucchero!

*Vorrei fare un altra precisazione , siccome il latte di riso integrale si trova solo nei negozi biologici , si puo utilizzare quello non integrale ma in dosi moderate