alimenti definizione

Da avvu Sab Mag 26, 2012 10:58 am

salve, vorrei sapere quali sono i cibi indicati ad aumentare il metabolismo e se un po di marmellata con le fette biscottate la mattina a colazione puo essere inserita nell'alimentazione per la definizione. grazie

Da **Conan** Sab Mag 26, 2012 12:38 pm

I cibi che "spingono" un pò il metabolismo sono quelli contenenti sostanze simpaticomimetico o simpaticostimolanti quindi caffeina, teina e quelli che causano termogenesi come peperoncino, senape.

Il caffè, ad esempio è il capostipite di queste sostanze acceleratrici del metabolismo, poi subito dopo viene il peperoncino.
Ovviamente sono aiuti un pò blandi ed eccedere nel consumo di questi alimenti non è tanto salutare.

Certo che marmellata e fette biscottate possono essere inserite nella colazione: la mattina è molto importante, soprattutto se si è in definizione, risvegliare il metabolismo e riequilibrare le scorte di glicogeno quindi assumere zuccheri semplici come può essere la marmellata è suggerito.

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