Smettere di fumare e chili in eccesso? NO!

Molto spesso chi smette di fumare nota anche un aumento del peso corporeo, dato soprattutto dall'aumento di adipe. Perchè succede questo?

In primis la nicotina contenuta nelle sigarette è una sostanza che si trova fisiologicamente nel nostro organismo e funge da neurotrasmettitore ma più precisamente è un neurotrasmettitore con funzione eccitatoria. Questo significa che maggiore nicotina = metabolismo aumentato. Ecco perchè quando si smette di fumare si ha la tendenza ad ingrassare: si mangiano le stesse quantità di cibo ma si bruciano meno calorie.

Un altro motivo è che spesso lo stress da astinenza ci porta a convogliarci sul cibo per distrarci e così finiamo per mangiare più del dovuto.

Ma tutto ciò è salutare? Il fumo è pericoloso, diminuisce la risposta fisica agli stimoli, aumenta il rischio di numerose malattie e ci rallenta i processi di miglioramento muscolare.

Non fumare è un dovere, smettere è un obbligo. Se volete rimanere in salute, lavorare bene in palestra e vedere ricompensati i vostri sforzi abbandonate le sigarette: ne guadagnerete in salute ed in fisico e non abbiate paura di ingrassare, basta che vi manteniate su un'alimentazione sana e con un giusto tenore di calorie, eliminando i cibi non salutari e ricchi di troppi zuccheri, grassi e calorie.

e vi ritroverete il portafoglio piu' pieno a fine mese

Avevo un depliant che faceva vedere quanti soldi si risparmiavano in un anno smettendo di fumare: si andava da qualche centinaio di € per i fumatori occasionali a cifre che superavano le migliaia di € per i fumatori veramente incalliti.