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Per chi ha carenza di acido folico: dove può trovarlo?

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Per chi ha carenza di acido folico: dove può trovarlo? Empty Per chi ha carenza di acido folico: dove può trovarlo?

Messaggio Da Road to paradise Gio Mar 17, 2011 6:52 am

Sapevo che verdure e certi pesci ne hanno parecchio, è vero?
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Per chi ha carenza di acido folico: dove può trovarlo? Empty Re: Per chi ha carenza di acido folico: dove può trovarlo?

Messaggio Da Conan Gio Mar 17, 2011 10:33 am

L'acido folico si trova nei legumi e nelle verdure a foglia larga ad esempio legumi, verdure a foglia larga, uova, frattaglie.

Contenuto di Acido Folico in alcuni alimenti.
Prodotto Contenuto in Folato (mcg/g)
Manzo lesso 0.03
Pollo arrostito 0.07
Merluzzo fritto 0.16
Uova sode 0.30
Cavoletti di Bruxelles lessi 0.20
Cavolo lesso 0.11
Lattuga 2.00
Patate bollite 0.12
Spinaci bolliti 0.29
Pomodoro 0.18
Arancia 0.45
Latte 0.0028
Pane bianco 0.17
Pane nero 0.38
Succo d'arancia, congelato/ricostituito 0.50
Pomodoro in conserva 0.10
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