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dite che ho fatto male? Empty dite che ho fatto male?

Messaggio Da M.R.C. Sab Gen 26, 2013 12:25 pm

stasera a cena ho mangiato tre uova e due patate cotte all'acqua bianche ho fatto male ad inserire le patate?
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dite che ho fatto male? Empty Re: dite che ho fatto male?

Messaggio Da kurosaki-san Sab Gen 26, 2013 12:35 pm

Dipende dal resto della dieta. Che cos'altro hai mangiato oggi? Stai in definizione?
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dite che ho fatto male? Empty Re: dite che ho fatto male?

Messaggio Da Conan Sab Gen 26, 2013 12:36 pm

Io sono dell'idea che un po' di carboidrati vadano inseriti in ogni pasto. Poi bisogna vedere nel computo totale della giornata.
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Messaggio Da M.R.C. Sab Gen 26, 2013 12:41 pm

mi sento pieno ecco perchè lo chiedo. :asd:
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Messaggio Da M.R.C. Sab Gen 26, 2013 12:50 pm

stò per iniziare la fase di definizione aumento pian piano la quantità di aerobica che faccio e stò distribuendo i carboidrati durante tutto l'arco della giornata.
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Messaggio Da Conan Sab Gen 26, 2013 12:56 pm

Il sentirsi pieno è un bene: non rischi di sentire la fame. Io in definizione mangio molto spesso e molte fibre (frutta) cosicché sono sempre sazio e mai con lo stomaco vuoto ed affamato (cosa molto pericolosa in definizione dato che in questi casi la prima cosa che viene voglia di mangiare sono zuccheri e grassi)
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