la cura del giardino migliora corpo e mente

Aiuole fiorite e un bel giardino verde rappresentano una meraviglia per gli occhi. Curare le piante regala soddisfazioni infinite, per non parlare dello spettacolo della fioritura primaverile, quando la natura si risveglia e ci fa incantare davanti a rose e camelie che fanno capolino all'interno dello spazio verde. Ma non è tutto: sembrerebbe, infatti, che piante e giardinaggio offrano benefici non solo agli occhi ma anche a tutto l'organismo, arrivando addirittura a curare la depressione e lo stress e influenzando l'umore. È quello che sostengono degli studi condotti recentemente in Norvegia e in Inghilterra, secondi i quali anche solo mezz'ora di giardinaggio al giorno dona sollievo al corpo e allo spirito dalle fatiche e dai disagi quotidiani. In questo senso i risultati sarebbero positivi per l'intero organismo: la possibilità di condurre una vita sana, immersi completamente nello spazio verde per dedicarsi alla cura delle piante e alla manutenzione del prato ridurrebbe il livello di cortisolo nel corpo. Questo ormone, infatti, sarebbe il responsabile di alcune patologie come diabete, osteoporosi e depressione. Inoltre, una attività fisica correlata alla manutenzione del verde, anche se blanda, aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, tonifica il corpo, coordina i muscoli ma sopratutto offre una valida soluzione alla vita sedentaria che impera al giorno d'oggi. In più va aggiunto che innaffiare le piante e seminare il prato è un esercizio che permette di consumare dalle 350 alle 450 calorie. Curare le piante, allora, diventa un rimedio non solo contro la noia e gli acciacchi, ma anche per i piccoli problemi di peso, contribuendo a mantenere e a migliorare la forma fisica.

(www.infosalute.info)

Bell'articolo.
Io sin da piccolo ho sempre avuto la passione per la "natura" e il pollice verde. Mi diletto con piantine da appartamento (cactus, violette) e da qualche anno ho iniziato anche a fare un mio piccolo orticello (ti dà parecchie soddisfazioni).
Ultimamente mi sono gettato anche nella sfida "bonsai" (vedremo come andrà a finire). Vedere crescere le tue piante ti offre un beneficio mentale non indifferente