Off-topic

Da Antonio Sab Ott 01, 2011 6:51 am

Che ne dite di aprire questo post per
parlare di qualsiasi cosa vogliamo? Very Happy

(senza spam magari xD)

Da **Conan** Sab Ott 01, 2011 7:01 am

Una sorta di "trash" della sezione. Per me va bene, tanto per ora non c'è il problema di appesantire il server con thread fatti da migliaia di messaggi, poi se un giorno il tutto si amplierà troppo ci apriremo una sezione dedicata Very Happy

Da **Conan** Sab Ott 01, 2011 7:03 am

Inizio io dicendo che caspiterina è da un pò che il pulsante della Home in alto a sinistra non compare. Deve esserci un problema di lettura al link dell'immagine. Sarebbe da rifare il mini logo per intero e ricaricarlo ma per ora direi che non è un problema grave, ci penserò in futuro se il problema dovesse continuare Very Happy

Da **Conan** Sab Ott 01, 2011 7:08 am

Ora non vedo neanche più il logo lol!

Spero sia un problema mio e non di lettura delle immagini

Da Antonio Sab Ott 01, 2011 8:47 am

Non so se appesantiremo il server, comunque per ora penso che sara moolto difficile xD
Comunque, parli del logo dell'omino in bianco in alto a sinistra? io lo vedo ogni tanto.
(Quando gli gira si fa vedere xD)

Da **Conan** Sab Ott 01, 2011 11:55 am

Prima di appesantire il server credo ci voglia un thread da almeno 1000 messaggi lol!

Il logo è tornato, era sparito solo questo pomeriggio (ma ci può stare). Invece è sparito il pulsantino che diceva "home" in alto a sinistra insieme a quelli del portale, calendario, faq, search,ecc.... e quello penso sia legato ad un problema di lettura del link di origine. Ci sarebbe da sistemare qualche parametro, roba da poco ma voglio vedere se torna da solo (spero Very Happy

)

Da **Conan** Sab Ott 01, 2011 12:10 pm

L'ho rimesso a posto, vediamo quanto dura

Da **Conan** Dom Ott 02, 2011 2:20 am

Buona domenica a tutti

Da Antonio Dom Ott 02, 2011 6:25 am

Buona domenica anche a te Smile

Comunque conan gia che ci sono,
ma com'e che spesso quando pranzo o ceno,
mangio tutto quello di cui ho bisogno, ma sento spesso
che manca ancora qualcosa? Tipo che, o voglio mangiare di piu
o mangiare qualche zucchero. Questa la voglio capire

Da **Conan** Dom Ott 02, 2011 6:36 am

Buon segno, vuol dire che sei ancora giovane Very Happy

Scherzi a parte: può essere che arrivi a cena o pranzo affamato, mangi ma il tuo corpo reclama zuccheri semplici (gelati e merendine) per fare risalire velocemente la glicemia e di solito in questo caso la voglia di dolce svanisce 10-15 minuti dopo che hai mangiato (perchè i carboidrati del pasto iniziano ad innalzare la glicemia e il tuo corpo smette di reclamare zuccheri)

Da Antonio Dom Ott 02, 2011 8:14 am

Hahaha xD
Ok grazie per l'illuminazione

Da **Conan** Gio Ott 06, 2011 2:39 pm

Martedì e oggi ho ripreso la strada del duro lavoro e fatica in palestra: basta carichi piccoli per evitare di creare danni e microtraumi al fisico.... in questo modo non ho visto miglioramenti ne in termini di fisicità, ne di forza ne di salute articolare e dei legamenti quindi si torna a caricare come si deve e a soddisfare l'ego e la qualità muscolare.

Da Antonio Gio Ott 06, 2011 10:00 pm

Vai con l'intensita Wink

Da Antonio Ven Ott 07, 2011 4:46 am

Dov'e finito il nostro caro amico evirtual?
E' da un po che non si fa piu vivo

Da **Conan** Ven Ott 07, 2011 4:49 am

A luglio ha preso un periodo di riposo con la palestra e si è allenato a casa. Voleva riprendere palestra in autunno (quindi fra poco), è probabile che fra qualche settimana lo rileggiamo

Da Antonio Sab Ott 08, 2011 11:05 pm

Capito..
Qualcuno conosce per caso quelle specie di "pinze" usate per gli avambracci? O.o

Vi allego due immagini cosi capite meglio xD

http://www.ironwoodyfitness.com/images/Vice-Gripper.jpg <--- questo e il primo

http://www.oliviero.it/var/oliviero/storage/images/attrezzatura-fitness/accessori-fitness/accessori-palestra/manubrio-pinza-con-conta-ripetute/623176-8-ita-IT/Manubrio-pinza-con-conta-ripetute_articolo_dettaglio.jpg <--- il secondo

ditemi cosa ne pensate Very Happy

Da **Conan** Dom Ott 09, 2011 12:21 am

Sono buone per aumentare la forza nella presa. Ovviamente ne esistono di diversa resistenza.
Le ho usate in passato e un pò sono servite; ovviamente niente di paragonabile ai guadagni che ho avuto con l'uso di stacchi, trazioni, rematori, e curl pesanti poi dipende che uso se ne vuole fare

Da Antonio Dom Ott 09, 2011 12:23 am

Giusto per aumentare un po di forza e facilitarmi nella trazioni.
Che mi consigli di prendere? e di quanta resistenza?
Avevo intenzione di prendere anche la powerball

Da **Conan** Dom Ott 09, 2011 12:32 am

Conta però che: nelle trazioni la presa rimane statica mentre con le pinze è dinamica perchè apri e chiudi.
La forza di resistenza nelle trazioni per ogni mano è pari ad almeno la metà del tuo peso.
Secondo me il modo migliore per aumentare la forza di resistenza nelle trazioni sono le trattenute con il bilanciere.
Se vuoi prenderla dire che un 15 chili di resistenza dovrebbero essere sufficienti (ma ovviamente è sempre meglio provare l'attrezzo prima di comprarlo)

Da Antonio Dom Ott 09, 2011 12:38 am

Ci pensero Wink

Da **Conan** Dom Ott 09, 2011 12:43 am

Io anni fa quando volli aumentare la presa negli stacchi rumeni (mi si apriva la mano con neanche 88 kg) provai due metodi: presa in tensione statica con manubri e con bilanciere. Con i manubri non ottenni molti risultati, con il bilanciere invece sì. C'è da dire anche che in quel periodo puntai ad aumentare i chili di zavorra nelle trazioni e questo mi aiutò molto (non mi importava un'esecuzione perfetta e neanche mi importava fare 8-10 ripetizioni... mi mettevo 2 chili e mezzo in vita e provavo a fare un pò di trazioni poi piano piano i kg sono diventati 5... 10...15.... e da quel momento la forza nella presa è aumentata da sola)

Da Antonio Dom Ott 09, 2011 12:49 am

Intendi dire che l'aumentare la forza nella presa, e' piu efficace con le trazioni al posto di quelle pinze giusto?

Da **Conan** Dom Ott 09, 2011 12:51 am

Secondo me decisamente: il movimento è più simile, i kg che si possono caricare sono di più (nelle pinze credo che oltre i 15-20 chili inizi ad essere complicato fare tante ripetizioni mentre nelle trazioni puoi arrivare a caricare anche 20-30 kg come zavorra e nei rematori/stacchi si può arrivare anche a 90-150 kg)

Da Antonio Dom Ott 09, 2011 10:28 am

Bene, ti ascolto allora
una spesa in meno Very Happy

Da **Conan** Dom Ott 09, 2011 1:13 pm

Per puro caso ho appena trovato questo: Off-topic 216081810

che sarebbe un gripper aggiustabile, in pratica una sorta di gripper con resistenza selezionabile. Tornando al discorso di prima se dovessi scegliere tra i gripper classici a molla con carico fisso e questo sceglierei questo (che però temo costi anche parecchio di più ma almeno ti permette di aumentare o diminuire la resistenza all'occorrenza senza dover prendere nuovi paia di gripper ogni volta).
Interessante come cosa ma rimango sempre dell'idea che sono attrezzi "di contorno" e meno efficaci dei classici esercizi pesanti dove la presa è fortemente sollecitata.

Da Contenuto sponsorizzato

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