Posing during-wo

Il posing è lo strumento massimo di valutazione che abbiamo per valutare il nostro fisico. Indubbiamente ci permette di notare i punti a favore/sfavore del nostro fisico, i gruppi muscolari carenti e quelli che invece appaiono già tondi e definiti. E' un importante strumento di giudizio ma anche di autostima (guardarsi allo specchio ed ammirare addominali definiti, muscoli pieni e tondi è sempre un'esaltazione del proprio ego e sicurezza).
Posare durante il workout può aiutare sia a definire quali sono i gruppi carenti e che quindi necessitano di più esercizi o esercizi più specifici, sia per mantenere un alto grado di percezione muscolare (molto importante durante le serie è infatti contrarre e isolare i muscoli giusti, mantenere un livello di contrazione sufficientemente alto) e afflusso sanguigno (il posing crea una costrizione vascolare a seguito dell'aumento del volume del muscolo contratto e quindi un aumento di pump).
Inoltre (cosa da provare scientificamente ma presa per buona da alcuni esponenti del settore, supportati anche da qualche piccolo esperimento fatto) il posing pare stimoli una lipolisi del tessuto adiposo che circonda il muscolo: ciò è utile in atleti che si preparano a gareggiare, per dare quel tocco in più di definizione e rocciosità alla propria muscolatura.