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Night of Champions 2002, Posing Markus Ruhl
2 partecipanti
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Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Night of Champions 2002, Posing Markus Ruhl
Da Antonio Dom Feb 05, 2012 12:56 am
O.O che bestia..
OT: http://salutealtop.italians.tv/t802-regolamento-sezione-dieta
riguardo questo post, per calcolare la nostra % di grasso come facciamo?
OT: http://salutealtop.italians.tv/t802-regolamento-sezione-dieta
riguardo questo post, per calcolare la nostra % di grasso come facciamo?
Antonio- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 20.07.11
Età : 31
Re: Night of Champions 2002, Posing Markus Ruhl
Da Conan Dom Feb 05, 2012 1:25 am
Per calcolarla o si usano strumenti specifici (che in casa non si hanno perchè sono strumenti professionali propri di medici e dietologi) o si va ad occhio. L'ho scritto perchè ovviamente uno di 1.75 per 75 kg al 10% dovrà ingerire un apporto calorico giornaliero ben diverso da uno che è 1.75 per 75 kg al 20%
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: Night of Champions 2002, Posing Markus Ruhl
Da Antonio Dom Feb 05, 2012 3:58 am
Dando un occhiata al post che hai scritto, sto circa al 12-13%..devo lavorare ancora
Antonio- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 20.07.11
Età : 31
Re: Night of Champions 2002, Posing Markus Ruhl
Da Conan Dom Feb 05, 2012 4:00 am
Non è male come %. Poi siamo in pieno inverno: ad ora avere gli addominali definiti serve a poco, tanto non si può andare in giro a torso nudo 
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
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