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Allenamersi a stomaco vuoto

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Messaggio Da Antonio Mar Nov 15, 2011 7:36 pm

Girando per il web, ho letto che molti articoli dicevano che l'allenarsi a stomaco vuoto, per esempio il mattino, fa perdere
molti piu grassi. Cosa ne pensate voi?
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Allenamersi a stomaco vuoto Empty Re: Allenamersi a stomaco vuoto

Messaggio Da Conan Mar Nov 15, 2011 10:43 pm

E' vero: la mattina le riserve di glicogeno sono quasi esaurite e allenandosi il substrato principale per ottenere energia diventano i grassi.
Occhio però perchè allenarsi in queste condizioni non sempre è positivo, d'altronde senza glicogeno siamo come una macchina senza benzina...
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