Forza fisica nell'età moderna

A seguito di una sempre maggiore meccanizzazione dei lavori e semplici azioni quotidiane ci ritroviamo a compiere sempre meno sforzi e movimenti durante la nostra vita. Ciò, collegato ad un sempre minore tempo impiegato per praticare attività fisiche ha portato ad una moltitudine di fisici scarni, eccessivamente magri, esili e fragili.
E' quasi imbarazzante vedere gente che se costretta a sollevare buste della spesa particolarmente piene e pesanti pare debba ribaltare una macchina dallo sforzo che ci mette: muscoli del viso che si tirano per lo sforzo, vene che si gonfiano in modo inverosimile, faccia rossa e bocca contratta per lo sforzo senza neanche dare la possibilità di compiere nessun tipo di respirazione fisiologica. Oppure persone che se si trovano con l'auto in panne non riescono a dargli neanche una minima spinta per cercare di smuoverla e farla ripartire.
Persone che per caricare in macchina uno scatolone di coni di latte del peso di 15-20 kg devono chiamare il 118 o l'esercito (per la cronaca: 15-20 kg sono il peso di un bambino di qualche anno) neanche dovessero liberare la strada da macigni caduti a seguito di una frana.

Tutto ciò oltre che ridicolo è particolarmente debilitante per l'autostima delle persone e di poca utilità: se ci riduciamo a chiedere aiuto anche solo per fare la spesa il prossimo passo quale sarà? Chiamare la gru per alzarci dal letto la mattina? Non siamo ultracentenari con problemi alle ossa ed ai muscoli, ma siamo giovani ed adulti che devono essere in grado di compiere le normali azioni che richiede la vita quotidiana in modo autonomo.

Se anche voi vi riconoscete in questo tipo di persona, è ora che vi mettiate sotto a fare esercizi ed attività fisica prima che sia troppo tardi.

Per me, i migliori aumenti di forza, si hanno svolgendo lavori manuali. Io, questa estate, ho aiutato mio padre nei lavori edili e la mia forza è aumentata di molto, infatti verso maggio 2011, riuscivo a malapena a fare 1 piegamento sulle braccia(e pesavo sempre 80kg) invece verso settembre, ne riuscivo a fare 20.

I lavori manuali e fisici in generale sono ottimi (vedi muratori e manovali che di certo non hanno fisici da buttare), così come lavori specifici in palestra o con i pesi: l'importante è fare qualcosa e non poltrire sul divano