domande su alcuni video

secondo voi questo è un natural oppure prende steroidi?


che ve ne pare di questo? e come si chiama il primo esercizio che esegue?


voi sapreste fare questi esercizi come li fanno loro?

che ne dite di silvester stallone?

a 62 anni ancora si allena ancora? ma come farà? ioo di sicuro a 60 anni non ce la farò più

e the rock come mai non gli si vede la tartaruga?

io davanti a questo poliziotto non vorrei mai fare qualche reato

secondo me manco uno di questi è natural

Io di natural non vedo niente in nessun video.
Comunque il tizio del primo video (o per lo meno nel primo minuto e mezzo (in questi giorni ho l'adsl che va e viene e va piano quindi i video non riesco a caricarli molto bene) si fa la french con 50kg scarsi che per la sua massa muscolare non è tanto (e lo si vede dalla poca fatica che fa): rispetto a tizi che sono la metà di lui e che tirano il suo stesso peso o più spaccandosi i gomiti e non allenando i tricipiti c'è una bella differenza.

Il primo esercizio del secondo video non so come si chiami ma è una sorta di french a peso corporeo, molto utile ed ingegnosa per quando si è lontani dalla palestra.
Quelli sono dei maestri dell'esercizio a corpo libero, io posso solo stare a guardarli ed imparare.

Stallone ha 60 è per prepararsi al suo ultimo film è noto usasse farmaci, ad ogni modo è un bell'esempio: a 60 anni avere ancora la grinta e la mentalità per allenarsi al 100% delle sue possibilità: la maggior parte dei 60enni è già tanto se va a correre od usa manubri da 7-8 kg e si ritrova con la pancia mentre lui è un esempio da seguire. Io spero di riuscire ad allenarmi ancora fino ad 80 anni se il fisico me lo permetterà.

The rock rispetto al suo ultimo film è la metà sì e no in quel video ed è pure parecchio coperto. Non è di certo al top della forma, anzi....

Notare come il giubbotto antiproiettile paia il vestito delle bambole su di lui è una scena che adoro quella lì

Ahahahaha guardate Ron mentre è a scuola: in prima fila con le gambe large e distese fino ad oltre il banco, si fa vento con la carta e si asciuga il sudore, in più ride come se fosse al circo mentre tutti gli altri dietro di lui sono seri e prendono appunti

Ciao....secondo me sul 5 video il tipo non gli si vede la tartaruga per il grasso in eccesso......non ci possono essere altre spiegazioni

Anche perchè the rock non è deficitario di massa e si allena parecchio quindi è un po' improbabile che abbia un addome iportrofizzato, in più se guardate bene in certe parti si vede la forma dell'addome solo che è sotto quasi un dito di grasso.

oh mio dio quanto mangia ron è un pozzo senza fondo.

Questo è uno che a un bel fisico......dopo come tutti sappiamo questa razza e portata geneticamente per avere un certo fisico.......non ci sono storie

https://www.youtube.com/watch?v=WlhXqFrh8qk

Ad arrivarci a quei livelli

nel video di silvester stallone ci sono due esercizi di cui non sò il nome ma mi piacerebbe eseguire uno quando si tira sù da quelle due corde mi poete dire come si chiama e quali muscoli coinvolge? e un'altro esercizio è quello in cui su auna ruota con un appoggio la fà ruotare a terra e lui riesce a sollevarsi facendola ruotare.

Quello alle corde è una sorta di rematore a peso corporeo. E' un esercizio per lo spessore dorsale quindi dorsali e trapezio.

Quello della ruota invece mi è sfuggito, a che minuto è?

al minuto 1.26

quella specie di remaore alle funi può essere utile?

Per l'addome c'è di meglio.

Sono tutti esercizi che usano i fighters e certi strongman, ma ai fini del bodybuilding sono esercizi poco utili. Sarebbero un lavoro di specializzazione anche troppo esagerato per i nostri fini.

Cavolo xD!! Che video xD!!

quindi è un'esercizio per l'addome.

Sì, quello con la ruota è per l'addome. Non so se ricordi ma qualche anno fa era uscito un attrezzo da casa molto pubblicizzato in tv che permetteva di fare lo stesso movimento ed ovviamente loro promettevano i soliti risultati sensazionali con soli pochi minuti al giorno.....

ed invece quella specie di crunch su fitball al min 2:30 nel video di stallone
può essere un esercizio utile, magari per variare un po?
oggi ne ho fatte un paio di serie e devo dire che mi infuocano l'addome in poche ripetizioni

C'è un lavoro di stabilizzazione molto maggiore rispetto ai crunch sulla panca, inoltre se fatti bene ti danno la possibilità di estendere di più l'addome nella posizione inferiore e questo è un fatto positivo. Per variare o per fare un po' di crunch diversi dal solito va benissimo.

e di batista cosa ne pensate? secondo me questo fà uso di steroidi e non pochi.

Adesso che si è dato alle MMA è diventato la metà, vederlo così secco fa impressione.

di questa che ne pensate non è bona? io mi chiedo se qui in italia ci sono palestre affollat da donne così attraenti.

ma queste decastack che cosa integra?