Danni da usura: maggiori con l’uso o con il disuso?

Se qualcuno ci chiedesse se un’utomobile subisse più danni con l’abuso od il disuso probabilmente risponderemo abuso. In realtà. Pensandoci bene, bastano poche settimane di non utilizzo per ritrovarsi con l’auto in panne o con seri problemi di accensione, mentre ci vogliono diverse centinaia o migliaia di km percorsi per avere danni dello stesso tipo. Il corpo umano è anch’esso una macchina che si deteriora maggiormente con il disuso piuttosto che con l’abuso fisico. Camminare ad esempio per 5 km al giorno se non siamo abituati ci creerà qualche problema le prime volte ma negli anni ci manterrà più sani rispetto ad un sedentario abituale. Il nostro corpo, il nostro fisico, il nostro metabolismo sono fatti e si sono evoluti per compiere azioni e movimenti continui e sufficientemente ripetitivi e non per rimanere fermi e non essere utilizzati. Non a caso le persone che compiono costante attività fisica durante la settimana sono più in forma, più sani, hanno meno malattie, vivono meglio l’età anziana e vivono di più rispetto a persone sedentarie.

No, ma io non posso passeggiare perche si consumano le gambe

***Ho conosciuto molte persone che alla domanda:"Vuoi venire in palestra o a fare una corsetta?" Rispondevano con un bel :" No , non voglio sudare". E questo ogni giorno!

*******La domanda era rivolta maggiormente a ragazzi di 16/19 anni )]}