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un'altra cosa curiosa
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un'altra cosa curiosa
Da M.R.C. Sab Dic 29, 2012 4:50 am
tra un pò forse mi escon le vene sui bicipiti speriamo bene e anche sul petto(sono più visibili sul petto però) sul petto non mi piacciono che escono fuori mentre su avanbracci e mani specialmente quando mi alleno si vedono tipo tubi e mi danno senso di potenza in più vorrei chiedere se durante la fase di definizione si potrebbe dare due pugni al sacco stile boxe?
M.R.C.- Amatore
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Re: un'altra cosa curiosa
Da Conan Sab Dic 29, 2012 5:13 am
Sì, è un'ottima attività: dispendiosa in termini calorici ed ottima per la muscolatura.
Conan- Leggenda
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Re: un'altra cosa curiosa
Da M.R.C. Sab Dic 29, 2012 5:33 am
oggi devo allenare le gambe ma vorrei imparare nuovi esercizi adesso conosco solo questi:(possiedo solo il bialnciere e manubri per le gambe)
squat
affondi
calf
squat
affondi
calf
M.R.C.- Amatore
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Conan- Leggenda
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Re: un'altra cosa curiosa
Da M.R.C. Sab Dic 29, 2012 6:45 am
e come si regge il manubrio sulla gamba?
M.R.C.- Amatore
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