Addominali e lombari, i muscoli della longevità motoria?

Perchè addome e lombari sono i muscoli definiti come cardine per l'attività motoria? Tutti i muscoli sono importanti e soprattutto i muscoli delle gambe (che sono tra i primi a perdere tono e forza in età avanzata) sono essenziali per mantenere buone capacità motorie in tarda età ma lombari ed addominali in particolare sono i muscoli che ci permettono di mantenere una postura eretta e dritta perchè sono i muscoli che grazie alla loro azione mantengono dritto il busto.
Avere lombari deboli significa vedere persa la posizione eretta a favore di quella gobba in avanti, stessa cosa per gli addominali che se non sono sufficientemente forti e tonici non riescono a mantenere il busto sufficientemente rigido.

Uno dei primi problemi che si verifica in persone anziane è proprio il mantenere una corretta postura, un altro problema che si verifica sono invece i classici mal di schiena dati dalla diminuzione del tono di questi muscoli che costringono il corpo a bilanciarsi spostando la tensione dai muscoli alle vertebre ed alla colonna vertebrale.

E' quindi importantissimo mantenere allenati e tonici questi fasci muscolari, specialmente una volta passata una certa età per permettersi un'anzianità di maggiore autosufficienza.