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Messaggio Da M.R.C. Mar Gen 22, 2013 5:37 am

io penso che sia semplicemente fantastico ed è il mio esercizio preferito perchè mi piace far sbattere l'asta con i pesi sul petto mi à una sensazione di potenza voi cosa ne dite?
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Messaggio Da Conan Mar Gen 22, 2013 5:39 am

E' un ottimo movimento: rispetto al rematore classico si riesce a generare più forza e a limitare il lavoro dei bicipiti sull'esercizio.
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Messaggio Da M.R.C. Mar Gen 22, 2013 5:51 am

stamattina c'ho mandato il dorsale in pump due serie l'ultima però con 15 ripetizioni portate allo sfinimento.
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Messaggio Da Conan Mar Gen 22, 2013 5:54 am

Io dovendomelo costruire il T-bar non lo uso quasi mai (devo prendere bilanciere, corde, staffe e legare il tutto al MP) perchè ci perderei troppo tempo, ma quando capita o ne ho nostalgia lo faccio perchè riesco a sentire una stimolazione su tutto il dorsale che non ha eguali in nessun altro esercizio per i dorsali.
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Messaggio Da M.R.C. Mer Gen 23, 2013 7:38 am

però ne vale la pena per i suoi effetti sul dorso il casino del montare la T bar.
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Messaggio Da M.R.C. Mer Gen 23, 2013 7:42 am



in questo video dal minuto 12:30 iniziano a fare quella strana esecuzione dei piegamenti sulle braccia dite che è un buon esercizio? e perchè nella panca inclinata usa quel bilanciere?
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Messaggio Da Conan Mer Gen 23, 2013 12:29 pm

Le flessioni pare le facciano come "sorta" di allenamento cardio (camminano, fanno qualche piegamento parziale non troppo faticoso e poi continuano il ciclo senza pause).
Il bilanciere sulla panca va a capire: sono pro, magari lo hanno dovuto usare per motivi contrattuali, oppure il tizio (il preparatore) che li allena ha molta simpatia per quel tipo di bilanciere, oppure lo hanno fatto per variare lo stimolo sulla presa e sugli stabilizzatori.
Non saprei di preciso, certe tecniche usate dai pro sono parecchio strambe ed è difficile razionalizzarle sempre :asd:
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Messaggio Da M.R.C. Gio Gen 24, 2013 8:00 am

moderarsi è un vizio uno diceva XD ho provato a farle oggi quelle flessioni con pause mamma mia son parecchio toste per la mia prima volta.
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Messaggio Da Conan Gio Gen 24, 2013 1:10 pm

M.R.C. ha scritto:moderarsi è un vizio uno diceva XD

1st1 1st1 1st1
Mi è sempre piaciuta quella frase
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Messaggio Da M.R.C. Gio Gen 24, 2013 2:10 pm

allora guarda questo video

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Messaggio Da Conan Gio Gen 24, 2013 11:01 pm

Al minuto 2.55 la front relax di Dillett è assurda: nonostante parliamo di più di 10 anni fa ha delle linee che sono quasi degne dei pro odierni.
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