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Informazioni sulle proteine whey
4 partecipanti
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Informazioni sulle proteine whey
Sapete darmi più informazioni(per esempio se fanno male ecc...)?
Artiic- Esperto
- Messaggi : 1138
Data d'iscrizione : 28.12.12
Località : Veneto
Re: Informazioni sulle proteine whey
anche se non le ho provate posso dirti che se usate con i giusti dosaggi non dovrebbero farti male.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
Re: Informazioni sulle proteine whey
Le whey non sono altro che proteine isolate del siero di latte, al quale sono state tolte le caseine (la parte proteica del latte a più lenta assimilazione).
Le whey hanno un alto contenuti in aminoacidi ramificati (BCAA) ed aminoacidi essenziali.
Sono ideale quando abbiamo bisogno di un rifornimento proteico rapido (un esempio classico è il post-workout).
Fanno male? Sono proteine del latte, il latte è noto per fare male? No, quindi le whey sono una fonte proteica quasi ottimale.
Le whey hanno un alto contenuti in aminoacidi ramificati (BCAA) ed aminoacidi essenziali.
Sono ideale quando abbiamo bisogno di un rifornimento proteico rapido (un esempio classico è il post-workout).
Fanno male? Sono proteine del latte, il latte è noto per fare male? No, quindi le whey sono una fonte proteica quasi ottimale.
Re: Informazioni sulle proteine whey
Ah, grazie a entrambi
Deciderò più avanti
Deciderò più avanti
Artiic- Esperto
- Messaggi : 1138
Data d'iscrizione : 28.12.12
Località : Veneto
Re: Informazioni sulle proteine whey
io però il cosniglio che ti dò è quello di non credere a certe leggende specialmente sugli integratori dopo il work out non c'è niente di meglio del tonno almeno secondo me.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
orchidea- Amatore
- Messaggi : 520
Data d'iscrizione : 30.09.12
Età : 46
Re: Informazioni sulle proteine whey
Ho deciso, non prendo nulla ,come dice MRC mangio tonno al naturale come facevo già .Molto bello anche lo schema di orchidea
Artiic- Esperto
- Messaggi : 1138
Data d'iscrizione : 28.12.12
Località : Veneto
Re: Informazioni sulle proteine whey
il tonno già ne contiene a sufficienza per me per il post workout.
M.R.C.- Amatore
- Messaggi : 969
Data d'iscrizione : 06.05.12
Età : 29
Località : ferentino (FR)
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