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mi consigliate una buona scheda per definizione ?
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
mi consigliate una buona scheda per definizione ?
Da Zack Khan's Lun Apr 08, 2013 2:37 am
salve a tutti
avete qualche buona scheda per definizione da postare ?
vi do' qualche info riguardo la mia attrezzatura casalinga
1)panca multifunzione (panca piana ,panca inclinabile ,lat machine ,leg extension,leg curl,panca alta)
2)manubri (componibili)
3)bilanciere per pettorali + bilanciere stretto per bicipiti
4)cyclett
6)peso totale dischi 120kg
dati fisici attuali :
peso :80kg
bf:15%
altezza :175
grazie
avete qualche buona scheda per definizione da postare ?
vi do' qualche info riguardo la mia attrezzatura casalinga
1)panca multifunzione (panca piana ,panca inclinabile ,lat machine ,leg extension,leg curl,panca alta)
2)manubri (componibili)
3)bilanciere per pettorali + bilanciere stretto per bicipiti
4)cyclett
6)peso totale dischi 120kg
dati fisici attuali :
peso :80kg
bf:15%
altezza :175
grazie
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
Re: mi consigliate una buona scheda per definizione ?
Da Conan Lun Apr 08, 2013 5:43 am
In realtà schede di definizione non ne esistono in quanto la definizione è più una cosa basata sull'alimentazione. In periodo di definizione va benissimo una classica scheda con multiarticolari per conservare la forza e la massa muscolare più qualcuno più di isolamento per sfruttare il pump.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: mi consigliate una buona scheda per definizione ?
Da Zack Khan's Lun Apr 08, 2013 1:04 pm
mi consigli di continuare con i piramidali ?
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
Re: mi consigliate una buona scheda per definizione ?
Da Conan Lun Apr 08, 2013 1:50 pm
Sì, quelli poi tornano anche utili per il mantenimento della forza in definizione.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Re: mi consigliate una buona scheda per definizione ?
Da Zack Khan's Mer Apr 10, 2013 1:05 am
ok grazie per i consigli !!
Zack Khan's- Principiante
- Messaggi : 126
Data d'iscrizione : 30.08.12
Età : 48
Località : napoli
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