Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 54 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 54 Ospiti :: 1 Motore di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
| Conan |
| |||
| kurosaki-san |
| |||
| Artiic |
| |||
| Filippius |
| |||
| bonaventura |
| |||
| evirtual |
| |||
| gio'rock |
| |||
| M.R.C. |
| |||
| Cicibi |
| |||
| Stiven |
|
I postatori più attivi del mese
| Nessun utente |
Forum della pubblicità
squat stacco e panca ..quale è il migliore?
Pagina 1 di 1
squat stacco e panca ..quale è il migliore?
Da ilbandito Ven Nov 25, 2011 12:43 pm
Se doveste scegliere solo uno di questi esercizi…che cosa scegliereste…?
Vediamo..!
Se volete solo un fisichetto carino da spiaggia..( basta poco considerando la media generale..)..allora la panca e’ quello che ci vuole in quanto stimola le braccia..spalle e petto..ovvero i gruppi piu’ in vista in spiaggia…
se volete aumentare globalmente il peso corporeo e la massa di gambe e schiena..lo squat e’ il vostro esercizio…
se volete potenza esplosiva generale..forza…lo stacco da terra e’ l’ideale in quanto e’ il movimento che piu’ coinvolge l’intero fisico…
e se uno eseguisse tutti e tre gli esercizi almeno due volte a settimana..?
Ebbene avreste uno sviluppo generale notevole…ed anche equilibrato…anche se per ottenere un fisico davvero completo e stondato non si puo’ prescindere dagli innumerevoli esercizi d’isolamento..! il Dio pompaggio..!
e’ tutta una questione progressiva e di livelli…dipende solo da voi..
Vediamo..!
Se volete solo un fisichetto carino da spiaggia..( basta poco considerando la media generale..)..allora la panca e’ quello che ci vuole in quanto stimola le braccia..spalle e petto..ovvero i gruppi piu’ in vista in spiaggia…
se volete aumentare globalmente il peso corporeo e la massa di gambe e schiena..lo squat e’ il vostro esercizio…
se volete potenza esplosiva generale..forza…lo stacco da terra e’ l’ideale in quanto e’ il movimento che piu’ coinvolge l’intero fisico…
e se uno eseguisse tutti e tre gli esercizi almeno due volte a settimana..?
Ebbene avreste uno sviluppo generale notevole…ed anche equilibrato…anche se per ottenere un fisico davvero completo e stondato non si puo’ prescindere dagli innumerevoli esercizi d’isolamento..! il Dio pompaggio..!
e’ tutta una questione progressiva e di livelli…dipende solo da voi..
ilbandito- Principiante
- Messaggi : 120
Data d'iscrizione : 23.11.11
Età : 30
Località : livorno
Argomenti simili» Creatina, quale la migliore? Come si utilizza?
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Differenza fra squat al multipower e squat libero
» opinioni stacco da terra
» Stacco da terra
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Differenza fra squat al multipower e squat libero
» opinioni stacco da terra
» Stacco da terra
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.|
|
|
» informazioni alimenti
» 15 ANNI MASSA
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
» domanda
» barrette proteiche
» salve a tutti
» alimentazione massa
» Diario proteico
» Consigli culinari
» Salve a tutti
» Niente
» mi presento
» diario di crazybig
» scheda massa febbraio-marzo
» Problema dorso
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Alimentazione massa 15 anni
» Inguine anca e femorale.
» Aiuto scheda massa.