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Differenza fra squat al multipower e squat libero

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Messaggio Da Cicibi Dom Set 08, 2013 5:52 pm

Ho letto che al multipower fa male alla schiena per via del percorso forzato è vero? Ci sono altre differenze?
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Differenza fra squat al multipower e squat libero Empty Re: Differenza fra squat al multipower e squat libero

Messaggio Da Conan Dom Set 08, 2013 10:32 pm

Sì, al MP c'è più possibilità di potersi fare male proprio per il movimento forzato. Nello squat libero si compie un movimento ad S nel quale la schiena si sposta in avanti in fase di discesa (lo si vede bene nel tuo avatar) per poi tornare perpendicolare al terreno in fase di salita. Nel MP invece la schiena è costretta a rimanere sempre perpendicolare al terreno e ciò può risultare pericoloso. Per evitare ciò bisognerebbe stare molto avanti con i piedi ma anche così si rischia di spostare troppo il baricentro.
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Differenza fra squat al multipower e squat libero Empty Re: Differenza fra squat al multipower e squat libero

Messaggio Da Cicibi Lun Set 09, 2013 3:26 am

Perfetto grazie Conan
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