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Messaggio Da Antonio Mar Dic 06, 2011 8:41 am

Una piccola curiosita che mi e' venuta, riguarda a tutti quelli del forum.

Quanto spingete di panca? Quanto fate di squat?
Il massimo che potete con una reps.

Sono curioso, io non posto i miei dato che da poco ho iniziato a praticare il BB xD
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Curiosita Empty Re: Curiosita

Messaggio Da Conan Mar Dic 06, 2011 9:55 am

Panca per una reps facevo 122 (facevo perchè adesso non mi dedico più ai massimali quindi la forza è calata).

Squat sono scarsissimo. MI sa che il massimo che feci sia stato un 3x1 con mi pare 112 kg
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Curiosita Empty Re: Curiosita

Messaggio Da ilbandito Mar Dic 06, 2011 1:00 pm

non ho mai provato una ripetizione di panca comunque con 4 ripetizioni ho fatto 100kg
mentre invece di squat massimale lo fatto per errore con una ripetizione perchè pensavo di fare di piu' e era 110kg
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