Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 55 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 55 Ospiti :: 1 Motore di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
Conan | ||||
kurosaki-san | ||||
Artiic | ||||
Filippius | ||||
bonaventura | ||||
evirtual | ||||
gio'rock | ||||
M.R.C. | ||||
Cicibi | ||||
Stiven |
I postatori più attivi del mese
Nessun utente |
Curiosità
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Curiosità
Secondo voi in quale periodo dell'anno c'è più possibilità di ottenere massa magra ?
revival91- Principiante
- Messaggi : 113
Data d'iscrizione : 07.05.12
Re: Curiosità
Bella domanda.
Direi comunque in inverno perchè in primis si mangia di più e poi perchè con il freddo l'equilibrio corporeo si sposta più verso l'accumulo che la perdita anche se a livello ormonale il periodo migliore sarebbe verso l'estate.
Direi comunque in inverno perchè in primis si mangia di più e poi perchè con il freddo l'equilibrio corporeo si sposta più verso l'accumulo che la perdita anche se a livello ormonale il periodo migliore sarebbe verso l'estate.
Re: Curiosità
Appunto questo... nel senso in estate si ha un livello di testosterone maggiore ,ma si consuma di più per via del caldo. Con una corretta alimentazione (magari accompagnati con una maggiore idratazione),giusto riposo e allenamento si otterrebbero più risultati quindi,giusto?
revival91- Principiante
- Messaggi : 113
Data d'iscrizione : 07.05.12
Re: Curiosità
In realtà d'estate si consuma molto di meno perchè è più caldo ed il corpo non deve riscaldarsi (quindi bruciare calorie per produrre calore), infatti per questo motivo si ha meno fame e si tende a perdere peso. Siccome per aumentare la massa bisogna mangiare molto ed aumentare di peso ecco che d'estate dovremo lottare contro il poco appetito ed il metabolismo un pò rallentato per mettere massa.
Se poi contiamo che d'estate è più utile mettere in mostra il fisico e gli addominali piuttosto che avere fisici voluminosi ma appannati e con adipe in eccesso ecco che è meglio fare massa di inverno e definizione d'estate.
Però se uno è già magro e non ha bisogno o non vuole ricercare una definizione pronunciata può fare massa d'estate senza problema.
Se poi contiamo che d'estate è più utile mettere in mostra il fisico e gli addominali piuttosto che avere fisici voluminosi ma appannati e con adipe in eccesso ecco che è meglio fare massa di inverno e definizione d'estate.
Però se uno è già magro e non ha bisogno o non vuole ricercare una definizione pronunciata può fare massa d'estate senza problema.
Re: Curiosità
Capito... però non per forza si accumula grasso in eccesso in massa ,corretto?
nel senso che si può ottimizzare la % di massa magra con quella grassa in modo tale da far risaltare la muscolatura,giusto?
nel senso che si può ottimizzare la % di massa magra con quella grassa in modo tale da far risaltare la muscolatura,giusto?
revival91- Principiante
- Messaggi : 113
Data d'iscrizione : 07.05.12
Re: Curiosità
Certamente, facendo una massa controllata (con l'alimentazione intendo) si possono minimizzare gli accumuli di adipe
Re: Curiosità
Però così facendo (massa controllata) ci vuole più tempo per ottenere risultati ?
revival91- Principiante
- Messaggi : 113
Data d'iscrizione : 07.05.12
Re: Curiosità
Nella realtà dei fatti i livelli di testosterone e cortisolo tra estate ed inverno variano, ma non in maniera tale da creare intralci alla costruzione di massa. Si parla comunque di valori molto contenuti che influenzano solo marginalmente il processo di accumulo di massa muscolare quindi sia che si faccia massa o definizione d'estate o d'inverno cambia poco in termini di costruzione del fisico.
Re: Curiosità
Ho capito... grazie per le risposte Conan ,sono state molto esaurienti ,alla prossima!
revival91- Principiante
- Messaggi : 113
Data d'iscrizione : 07.05.12
Pagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
|
|
Mer Set 20, 2017 10:19 am Da idenich
» informazioni alimenti
Mar Giu 27, 2017 5:26 am Da carl34
» 15 ANNI MASSA
Ven Giu 23, 2017 2:12 pm Da MarcoCal
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
Sab Giu 10, 2017 3:01 pm Da A_L_I_N
» domanda
Sab Giu 10, 2017 2:55 pm Da A_L_I_N
» barrette proteiche
Ven Giu 09, 2017 3:53 am Da carl34
» salve a tutti
Mer Mag 24, 2017 4:54 pm Da A_L_I_N
» alimentazione massa
Lun Mag 08, 2017 7:49 am Da carl34
» Diario proteico
Mer Mag 03, 2017 7:55 am Da carl34
» Consigli culinari
Ven Apr 21, 2017 6:37 am Da azzinimartina
» Salve a tutti
Mer Apr 19, 2017 9:51 am Da carl34
» Niente
Mar Apr 11, 2017 10:13 am Da ghali13
» mi presento
Lun Apr 10, 2017 7:41 am Da carl34
» diario di crazybig
Mar Apr 04, 2017 8:42 am Da Filippius
» scheda massa febbraio-marzo
Dom Feb 05, 2017 10:44 am Da jonathanmicori
» Problema dorso
Dom Gen 29, 2017 3:30 pm Da Bild_Boy
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
Gio Dic 29, 2016 3:50 am Da Filippius
» Alimentazione massa 15 anni
Mer Nov 16, 2016 11:13 am Da Denis01
» Inguine anca e femorale.
Mer Nov 02, 2016 9:40 am Da Kovacici10
» Aiuto scheda massa.
Mer Set 21, 2016 10:06 am Da champ21