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Messaggio Da M.R.C. Dom Gen 05, 2014 4:29 am

Allora, mi sto accorgendo che negli squats quando aumento i carichi già dopo la prima serie sono KO, cioè sento che faccio fatica anche a percorrere le scale anche ieri mi è capitato. cosa potrebbe essere? come posso risolvere questa cosa? è un problema?
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Messaggio Da Conan Dom Gen 05, 2014 4:50 am

Prima di eseguire le serie allenanti pesanti fai un po' di serie di riscaldamento?
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Messaggio Da M.R.C. Dom Gen 05, 2014 10:14 am

si, certo che le faccio.
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Messaggio Da Conan Dom Gen 05, 2014 10:37 am

Il fatto che ti succeda già subito dopo la prima serie è strano, pare quasi come se il tuo sistema nervoso/muscoli si siano disabituati all'esercizio.
Per caso ultimamente lo squat lo fai sporadicamente?
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Messaggio Da M.R.C. Lun Gen 06, 2014 12:52 am

lo faccio il Sabato, forse può essere l'intensità che esercito nell'esercizio?
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Messaggio Da Conan Lun Gen 06, 2014 1:50 am

Molto probabilmente è quello, anche se di solito tende ad accadere dopo un po' di serie, non subito dopo la prima.
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