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Messaggio Da Conan Lun Feb 13, 2012 4:27 am

Il processo che porta ad un aumento di forza in determinati esercizi è un processo lento che necessita di tempo. Inoltre quando si accelerano un pò troppo i tempi in questi casi si rischia anche l'infortunio, perchè il corpo non è in grado di maneggiare e controllare al 100% il nuovo peso.
Ecco perchè i programmi di forza durano diverse settimane ed anche mesi: perchè per aumentare la forza ed aumentarla in tutta sicurezza serve molto tempo e bisogna rispettare le varie tappe senza saltarne nessuna.
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