Ultimi argomenti attivi
Accedi
Ricerca avanzata
Cerchi qualcosa all'interno del forum e non lo trovi? Prova a fare una ricerca avanzata, cliccando qui.Chi è online?
In totale ci sono 16 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 16 Ospiti Nessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 306 il Lun Lug 26, 2021 3:37 am
Migliori postatori
| Conan |
| |||
| kurosaki-san |
| |||
| Artiic |
| |||
| Filippius |
| |||
| bonaventura |
| |||
| evirtual |
| |||
| gio'rock |
| |||
| M.R.C. |
| |||
| Cicibi |
| |||
| Stiven |
|
I postatori più attivi del mese
| Nessun utente |
Forum della pubblicità
colazione e pre work-out tutto incluso :D
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
colazione e pre work-out tutto incluso :D
Da bonaventura Mar Feb 14, 2012 12:21 pm
dovendo allenarmi la mattina presto,ho circa 30/45 minuti di tempo e poi sono in palestra...
tralasciando che userò il miele che viene assorbito subito,che fonti proteiche posso usare?da evitare il mal'di stomaco mentre mi alleno?
latte?devo usarne 400 ml ed è troppo
salumi? ma quando si impiega ad assorbirli?
albumi?penso siano anche + lenti
tralasciando che userò il miele che viene assorbito subito,che fonti proteiche posso usare?da evitare il mal'di stomaco mentre mi alleno?
latte?devo usarne 400 ml ed è troppo
salumi? ma quando si impiega ad assorbirli?
albumi?penso siano anche + lenti
bonaventura- Esperto
- Messaggi : 1103
Data d'iscrizione : 30.01.12
Età : 38
Località : milano
Re: colazione e pre work-out tutto incluso :D
Da Conan Mar Feb 14, 2012 12:28 pm
Latte va bene, ma bisogna vedere come lo digerisci (sono sempre 400 ml di roba liquida e se quando ti alleni hai ancora il latte che ti gira per lo stomaco può essere problematico).
Salumi no: scartando ovviamente a priori quelli grassi (tipo salame) hanno lunghi tempi di digestione ed assorbimento.
Le uova (albumi) vanno bene: ne mangeresti una quantità inferiore del latte quindi farebbero meno volume "liquido" nello stomaco che ti creerebbe di sicuro meno problemi durante il workout.
Salumi no: scartando ovviamente a priori quelli grassi (tipo salame) hanno lunghi tempi di digestione ed assorbimento.
Le uova (albumi) vanno bene: ne mangeresti una quantità inferiore del latte quindi farebbero meno volume "liquido" nello stomaco che ti creerebbe di sicuro meno problemi durante il workout.
Conan- Leggenda
- Messaggi : 15603
Data d'iscrizione : 15.11.10 -
Argomenti similiPagina 1 di 1
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.|
|
|
» informazioni alimenti
» 15 ANNI MASSA
» Omega 3 e ictus: benefici da alimenti e integratori?
» domanda
» barrette proteiche
» salve a tutti
» alimentazione massa
» Diario proteico
» Consigli culinari
» Salve a tutti
» Niente
» mi presento
» diario di crazybig
» scheda massa febbraio-marzo
» Problema dorso
» Ginocchiera per SQUAT, quale acquistare?
» Alimentazione massa 15 anni
» Inguine anca e femorale.
» Aiuto scheda massa.