Cosa vi portate dietro da bere quando andate a correre?

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 3:18 am

Volendo andare a fare una corsa all'aperto di una quarantina di minuti circa cosa vi portereste dietro da bere? Il fatto di correre rende difficoltoso portarsi dietro bottiglie di acqua perchè bisognerebbe tenersele in mano e ciò è estremamente scomodo.
Come rimediate voi a questa cosa?

Da M.R.C. Sab Giu 30, 2012 3:32 am

io l'acqua oppure un'integratore salino come gatorade o energade ma preferirei un' MG k vis che è più efficace o polase poi vabè io faccio con lo stepper più che altro giusto qualche volta vado a correre fuori.

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 3:34 am

Quindi la bottiglietta te la tieni in mano mentre corri. Non è scomodo?

Da M.R.C. Sab Giu 30, 2012 3:37 am

io ho le mani piuttosto grandicelle per me non è un problema però a volte l'acqua la tengo al fresco dentro una di quelle borse termiche.

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 3:41 am

Io mi stanco anche solo a tenere il cell in mano quando corro :asd:

Oggi pomeriggio volevo andare a fare una corsetta solo che con questo caldo non so se riesco a correre senza bere per 40 minuti e stavo prendendo in ipotesi l'idea di portarmi dietro un pò di acqua.

Da Irome Sab Giu 30, 2012 4:09 am

Nella pista ciclabile dove vado a correre io 1500 c'è una fontana d'acqua potabile e la via è tutta alberata all'ombra, cosi ho risolto il problema, certo mi devo spostare con l'auto ma ne vale la pena. Penso che in tutti i paesi ci dovrebbe essere qualcosa del genere, cercane una dalle tue parti.

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 4:11 am

Nel mio paese di fontane non ce ne sono, un viale alberato sì però ma il resto è tutto al sole.
Due anni fa lo feci quel percorso senza acqua dietro e non ricordo di avere avuto particolari problemi, però non si sa mai, non vorrei ritrovarmi in debito di acqua a metà tragitto. Al massimo mi porto dietro qualche moneta e prendo una bottiglietta ad un bar.

Da M.R.C. Sab Giu 30, 2012 4:26 am

ti converrebbe comprare al bar quella grande con quella piccola ci fai poco.

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 4:34 am

Però quella grande non la riesco a bere tutta in una volta e a portarmela dietro è un bell'impiccio.
Comunque ancora il fisico non dovrebbe abbandonarmi, spero di riuscire a correre senza andare in forte deficit idrico

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 4:51 am

marsupio con bottiglia d'acqua (0,5 lt) con aggiunta di sali minerali.....

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 5:03 am

Ma a voi non dà fastidio portarvi dietro roba sballonzolante mentre correte? Una volta avevo provato il marsupio ma ad ogni passo ondeggiava su e giù come se ci fosse stato il terremoto, mi pareva di essere incinto :asd:

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 5:16 am

questione di abitudine , oppure puoi optare per magliette stile ciclista con le tasche posteriori

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 5:19 am

Oggi provo a correre senza acqua, poi vi saprò dire. Very Happy

Da M.R.C. Sab Giu 30, 2012 6:04 am

non farlo con questo caldo rischi di sentirti male almeno non correre fai una passegiata e vedi come stai con queso caldo è una pazzia correre senza una fonte che ti reintegra i sali persi.

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 6:18 am

a tal punto vai a correre verso le 19.00-19.30

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 6:19 am

Non sono pazzo, tranquilli :asd:

Vado quando il sole inizierà a calare altrimenti mi sciolgo sull'asfalto se vado con questo sole

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 11:42 am

Sono tornato: 40 minuti di corsa. Il sole non picchiava sia perchè l'orario era quello del calare del sole sia perchè gran parte del percorso l'ho fatto all'ombra di case ed alberi.
E' andata anche meglio del previsto anche se sto ancora sudando nonostante abbia finito quasi mezz'ora fa :asd:

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 12:01 pm

ma codesta corsetta all'ombra di case e alberi.....
mi vien da pensare una persona che corre raso raso i muri e salta da un 'ombra all'altra degli alberi , praticamente un mezzo pazzo :asd:

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 12:04 pm

Diciamo che c'è un viale con sopra i pini e a destra le case quindi lì il sole batte poco, poi essendo sulla via del tramonto quando passavo sui marciapiedi di fronte alle case queste facevano un pò ombra e il sole mi arrivava non diretto ma di taglio, quindi picchiava poco.
Ci mancava solo che oltre la fatica della corsa mi ritrovassi con faccia, braccia e spalle ustionate dal sole Very Happy

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 12:09 pm

un po' di cremina .....protezione 30 se ti serve posso dartela

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 12:18 pm

Ho voluto evitarla: tra il sudore che l'avrebbe fatta scivolare via e tra la probabile stesura non uniforme rischiavo di trovarmi a chiazze

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 1:10 pm

notizia bomba....
ritrovato cucciolotto dalmata.....

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 1:29 pm

In compenso mi sarò bevuto 2 litri e mezzo di acqua tra le 19.30 e le 21.30

Da gio'rock Sab Giu 30, 2012 1:37 pm

se hai sudato reintegra con i vari sali minerali e vitamine

Da **Conan** Sab Giu 30, 2012 1:44 pm

Già fatto: stasera ho fatto il pieno di potassio e sodio in primis

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