Perchè le diete sono spesso fallimentari?

La gente spesso commette l’errore di collegare il termine dimagrimento a dieta ed il termine dieta a privazione alimentare.
Questo è già sufficiente per partire con il piede sbagliato e fallire l’obiettivo. La dieta non deve essere un insieme di privazioni alimentari e pasti da fame, la dieta deve essere un’organizzazione corretta della propria alimentazione.
Se siamo grassi è principalmente perché mangiamo troppo e male e perchè ci muoviamo poco. Quindi perché iniziare a mangiare improvvisamente come canarini quando sarebbe sufficiente riorganizzare il proprio piano alimentare?
Altri intoppi nel nostro percorso di dimagrimento possono essere stress, orari lavorativi poco favorevoli, troppi impegni familiari od extrafamiliari e magari anche problemi metabolici.
Quindi la via giusta non è buttarsi a capofitto in qualche fantasiosa dieta dettata magari da qualche saccente personaggio che definendosi guru consiglia regimi nutrizionali sballati, antisalutari e totalmente inefficaci ma capire la causa primaria che ci ha portato ad avere un pessimo stato di forma, correggerla e strutturare un piano alimentare corretto, non restrittivo e coadiuvato da un sufficiente piano di attività fisica.

che dire.....

beh è giusto quello che dici te purtroppo c'è molta ignoranza sull'alimentazione dalle mie parti si dice "beata ignoranza se sta bene de core e de panza"

Finchè il core non cede e la panza schiaccia i polmoni

ultimamente comincio a dubitare veramente di queste diete che ti fanno mangiare poco ad es. poca frutta e cavolate varie.

Fai bene, anche perchè mangiare meno non vuol dire mangiare meglio: se elimini troppi nutrienti rischi di andare in deficit di elementi essenziali e ciò è controproducente.